Diyet

Doğu Diyeti

Doğu diyeti 10 gün uygulanan bir diyettir. İçecek sınırı yoktur, 4 kilo verdirebilen bir diyettir. Bu diyeti 3-4 ayda bir tekrarlayabilirsiniz.
Doğu diyeti hariç diğer çoğu zayıflama listesinde sürekli protein hesabı yapılır, ve protein eksiği de sizi ruhen ve bedenen göçertir. Doğu diyetinde ise protein konusunda böyle bir sıkıntı yoktur, günlük minumum 250-300 gram protein almanız gerekir.
Doğu diyeti
Saat 8.00: 1 Bardak içine birkaç tane şeker atılmış kahve

Saat 11.00: Bir tane haşlanmış çok pişmiş yumurta mevsimine göre 8 tane kuru veya yaş erik

Saat 14.00 200gram pişmiş yağsız et(bu sosiste olabilir), 100 gram lahava veya havuç salatası, bir elma veya portakal

Saat:17.00 30gram peynir, bir elma veya portakal

Saat:20.00 Bir bardak süt veya ayran.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

dogu_diyeti_1 Happy black woman holding scale

Etiketler

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı