Reklam
Diyet

Alkali Gıdalar Nelerdir?

Hepimizin amacı ömrümüzü sağlıklı bir şekilde geçirmektir. Alkali yiyecekler hangileridir? makalemizde sağlığımızı korumamız için ihtiyacımız olan alkali gıdalara yer verdik.
Alkali diyeti yapmak isteyenler için bu besinleri bilmek önemlidir.
Bedenimizdeki normal PH seviyesi 7.35 ile 7.45 arasındadır. PH seviyesi 7.0 olan yiyecekler normal, PH seviyesi 7.0’ın altındaki yiyecekler asitli ve PH seviyesi 7.0’ın üzerindeki yiyecekler ise alkali olarak kabul edilir. Ph dengesinin bozulması çeşitli hastalıklara neden olacağından bu dengenin korunması oldukça önemlidir.
Asitli yiyecekler sık olarak tüketildiğinde vücudun PH seviyesi bozulur, vücutta toksinler birikir, bağışıklık sistemi zayıflar, kişi sık sık hastalanmaya başlar.

Alkali Oranı Yüksek Yiyecekler
Limon
İncir
Yeşil yapraklı sebzeler
pazı
lahana
ıspanak
su teresi
zeytin
portakal
papaya
karpuz
Pancar
Brokoli
Karnabahar
Kereviz
Salatalık
Marul
Soğan
bezelye
biber
ıspanak
Elma
Muz
çilek
kavun
üzüm
kavun
şeftali
armut
Tarçın
Zencefil
Hardal
Deniz Tuzu
Badem
Kestane

Alkali diyeti nasıl yapılır? Tıklayınız

Alkali Gıdalar Nelerdir?
Sebze ve meyvelerin çoğu
Elma
Kayısı
Avokado
Muz
Dolmalık biber
Böğürtlen
Brokoli
Lahana
Keçiboynuzu
Havuç
Karnabahar
Kırmızı biber
Kereviz
Kiraz
Kişniş
Mısır
Salatalık
Kuş üzümü
Hurma
Patlıcan
Sarımsak
Üzüm
Greyfurt
Taze fasulye
Yeşil otlar
Kivi
Pırasa
Marul
Mango
Nektarin
Bamya
Soğan
Şeftali
Armut
Ananas
Kabak
Kuru Üzüm
Ahududu
Çilek
Tatlı patates
Mandalina
Domates

Alkali oranı düşük yiyecekler
Badem
Enginar
Keten tohumu
Mercimek (filizlenmiş)
Darı
Mantar
Zeytin yağı
Kabak çekirdeği
Ay çekirdeği
Yabani pirinç

Asitli Yiyecekler
Yaban mersini (biraz)
Erikler (biraz)
olgunlaşmamış meyve
Çoğu fındık ve tohumlar
fermente gıdalar
İşlenmiş meyve suları (markette satılan)
yer fıstığı
alkollü içecekler
süt ürünleri
et
çoğu tahıllar
çoğu fasulye
İşlenmiş gıdalar

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Etiketler

İlgili Makaleler

Göz Atın

Kapalı
Başa dön tuşu
Kapalı