Diyet

Atkins Diyeti Nasıl Yapılır? Kilo Verdirir Mi?

Atkins diyeti, özellikle aşırı kilolu kişilerde etkili sonuçlar verir. Haftalık 2 kg verdirmeyi hedefleyen Atkins diyetinde, kalori yakımı günlük olarak 1100 oranında değerlendirilir.

Amerikalı beslenme uzmanı Atkins tarafından dizayn edilen diyet programı, uzman kontrolünde yapılmalıdır.

Atkins Diyetinin Özellikleri

Tokluk hissi sağlanarak, yoğun protein alımıyla uygulanan bir diyet türüdür. İştah azaltılarak, hızlı zayıflama sağlanır. Vücuttaki şişliklerin atılması sağlanırken, günlük su tüketimi artırılarak, yağ yakımı sağlanır.

Pritikin Diyeti Nasıl Yapılır?

Diyet çeşitleri arasında popüler olan Pritikin diyeti, kalp hastaları baz alınarak tasarlanmıştır. Düşük kalsiyum programı ile vejetaryen beslenenler için de ideal ve popüler diyetlerden biridir. Bu diyette, hayvansal ürünler ve süt ürünleri kısıtlı tutulur.

Pritikin diyeti uzun süre uygulandığında; kalsiyum ve B12 vitamini yetersizliği oluşturabilir.

Pritikin Diyetinin Özellikleri

Pritikin diyetinde amaç porsiyonları azaltmak değildir. Öğün sayısı artırılarak günlük 7 öğün beslenme sağlanır. Sağlıklı ve doğal ürünlerle hazırlanan Pritikin diyeti, en çok tercih edilen ve sağlıklı beslenmek isteyen kişilerin uyguladığı yöntemdir.

Kim Kardashian Diyet Atkins Listesi Tıklayın!

Atkins Diyeti Yapanların Deneyimleri Tıklayın !

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayın !

Canan Karatay Diyet Listesi Karatay Diyeti Zayıflatır mı? Tıklayın !

Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Listesi Tıklayın !

Etiketler

İlgili Makaleler

Göz Atın
Kapalı
Başa dön tuşu
Kapalı