Diyet

Diyet yaparken gergin olanlar için çay tarifi

Diyet yaparken kendinizi stresli ve gergin mi hissediyorsunuz? Endişelenmeyin, Beslenme Uzmanı Ender Saraç, size bu ruh halinden kurtulmanızı sağlayacak etkili ve sağlıklı bir çay tarifi veriyor.

Diyet yaparken gergin olanlar için çay tarifi

Malzemeler
• 3 yaprak melisa
• 1 iri tutam sarı kantaron
• Yarım tatlı kaşığı rezene
• 1 tutam papatya
• İri bir tutam ıhlamur
• 2 adet avokado yaprağı

Hazırlanışı
Büyük bir kupaya sıcak su koyun. Yukarıdaki malzemelerin hepsini bu suyun içine katın. Bardak altlığı bir şeyle üzerini kapatın 3-4 dakika bekleyerek demlenmesini sağlayın. Ardından bardağın içindeki malzemeleri süzgeç yardımıyla süzün. Hazırladığınız bu çayı bal ile tatlandırabilirsiniz.

Etiketler

İlgili Makaleler

Göz Atın
Kapalı
Başa dön tuşu
Kapalı