Gülben Ergen Diyeti

Gülben Ergen 1 ay gibi kısa sürede incecik fit, mükemmel bir fiziğe sahip oldu. Peki, Gülben Ergen Diyeti ne, onun basit ve sağlıklı beslenme yöntemleri neler öğrenmek ister misiniz?
O zaman her daim güzelliğine imrendiğimiz Gülben Ergen diyetine bir göz atalım

İşte Gülben Ergen’in Diyet Listesi
* Sabah 08.00 kalkar kalkmaz 1 litre su
* 08.30′da yürüyüşe çıkıyor ve toplamda 8 km yürüyor. Tabi mesafeyi siz kendinize de göre de bunu
ayarlayabilirsiniz. Yürüyüşünü tamamladıktan sonra 20 dakika boyunca yüzüyor.
* Saat:10.30 sıralarında kahvaltı yapıyor. Kahvaltıda yumurta, lor peyniri ve bol maydanoz yiyor.
* Ara: Sade Türk Kahvesi
* Öğleyin salata ve türlü ( hindi göğüslü türlü )
* Ara: Isırgan çayı içiyor ve yoğurt. Yoğurdunu da böğürtlenli yiyor.
* Akşam: Salata ve yanında da balık yiyor
Acıktığı zamanlarda meyve yemeğe ve günde bol bol su içmeye özen gösteriyor.

Gülben Ergen’i zayıflatan tarçın çayı tarifi

  • 6 çubuk tarçın
  • 2 bardak su
  • Limon dilimleri
  • İsteğe göre karanfil tomurcuğu eklenebilir
  • Tarçın çubukları ve suyu 12 dakika boyunca kaynatın.
  • Daha sonra isteğe göre karanfil tomurcuklarını ekleyin.
  • Ardından çayı demliğe boşaltarak limon dilimleriyle tatlandırın.
  • Bu çayı sabahları aç karnına ve günde 3 kez olarak tüketin.
  • Ünlülerin Diyet Listeleri Tıklayınız

Gülben Ergen Diyeti
Gülben Ergen Diyeti