Reklam
Diyet

Hollywood Diyeti İle Haftada 3 Kilo

Zayıflamak için kolay bir yöntem arıyorsanız Hollywood diyeti ile haftada 3 kilo verebilirsiniz. Diyet isminden de anlaşılacağı gibi Hollywood ünlüleri arasında popüler olan bir beslenme programıdır. 2 haftaya kadar yapılabilir ve diyet sonunda metabolizma hızınıza bağlı olarak 3- 6 kilo vebilirsiniz.

İlk gün:
Öğle yemeği:
2 portakal
2 sert haşlanmış yumurta,
1 domates,
30 gram badem
1 fincan kahve;

Akşam Yemeği
90 gram tavuk
1 domates
6 dilim salatalık
1 greyfurt

2. Gün
Öğle yemeği:
1 yumurta
1 greyfurt
1 fincan kahve

Akşam yemeği:
120 gram sığır eti
sebze salatası
1 fincan çay

3.Gün
Öğle yemeği
1 yumurtalı omlet
1 domates,
haşlanmış karnabahar
1 fincan kahve

Akşam yemeği:
120 gram haşlanmış balık
1 salatalık, 1 fincan çay

Dördüncü gün:
Öğle yemeği
1 greyfurt
kereviz ve lahana salatası
1 fincan çay veya su

Akşam Yemeği
1 yumurta
120 gram çökelek
biber
100 gram rendelenmiş havuç

5. Gün
Öğle Yemeği
sarısı olmadan 2 sert haşlanmış yumurta
100 gram haşlanmış maydanoz
1 fincan çay veya kahve

Akşam Yemeği
200 gram haşlanmış tavuk
salata

6. Gün
Öğle Yemeği
200 gram meyve salatası (elma, portakal, greyfurt ve fındık)

Akşam Yemeği

150-200 gram haşlanmış balık
60 gram mantar
1 fincan çay veya kahve

7.Gün
Öğle Yemeği
100 gram çökelek
yumurta

Akşam Yemeği
200 gram meyve salatası (elma, portakal, greyfurt ve fındık)
1 bardak süt veya yoğurt

Etiketler

İlgili Makaleler

Göz Atın

Kapalı
Başa dön tuşu
Kapalı