Reklam
Diyet

İsveç Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

İsveç Diyetinde Neler Tavsiye Edilir?

İsveç diyeti yapmak birçok kişinin tercih ettiği uygulamalar arasında bulunur. Uygulaması zor olmakla birlikte 13 gün içerisinde hızlı bir şekilde kilo verilmesini sağlayan diyeti uygulayan kişilerin bu süre sonunda 7 ile 20 kilo arasında zayıfladığı bilinmektedir. İsveç diyeti ile zayıflayanlar 2 yıl süresince hiç kilo almadan yaşantılarına devam edebilirler. İsveç diyeti uygulaması 35 yaş üzeri ve sağlık sorunu olan kişiler için uygun görülmemektedir. Çok kısa bir sürede etkili sonuç alınması nedeni ile İsveç diyeti yapan ünlüler oldukça fazladır. Ve birçok ünlü zayıflamak için İsveç diyet programını tercih etmektedir.

İsveç Diyeti Kuralları Nelerdir?

İsveç diyeti ayrıntıları ile öğrenilerek gerekli kurallar dahilinde yapılmalıdır. Bu kurallar ise;

  • Diyet süresince meşrubat, çay ve kahve tüketilemez.
  • Günde 2 litre su içilmesi gerekir.
  • Diyet programı 13 ile sınırlıdır. 13 günden fazla uygulanmaz.
  • Diyetin bırakılma süresi minimum 6 gün olabilir.
  • Diyetin tekrarı için aradan 3 ay süre geçmesi gerekir.
  • Aynı gün içerisinde tüketilen öğünlerde yer değişikliği yapılabilir.

İsveç Diyetinde Neler Tavsiye Edilir?

  • Program içerisinde bulunan brokoli sebzesini bulamayan kişiler karnabahar tüketebilirler.
  • Kolesterol sorunu yaşayan kişiler yumurtanın sadece akını tüketebilirler.
  • Program dahilinde ölçü ve miktar belirtilmemiş olan gıdaların abartılmamak koşulu ile tüketim sınırı bulunmamaktadır.
  • Diyet uygulaması ağır gelebilir. Bu durumda 6. gün kesilen diyet 3 ay sonra tekrar uygulanmaya başlanabilir.

İsveç Diyeti Yapanlar Tıklayın !

13 günlük isveç diyet listesi Tıklayın !

İsveç Diyet Listesi İle 2 Haftada 20 Kilo Verme Tıklayın !

Canan Karatay Diyeti Deneyimlerimiz Tıklayın !

Etiketler

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı