Diyet

Paleo Diyeti Örnek Diyet Listesi

Paleo diyeti Et, balık, yumurta, sebze, meyve, fındık, otlar, baharatlar, sağlıklı yağlara dayanan, fakat işlenmiş gıdalar, şeker, meşrubat, tahıllar, çoğu süt ürünleri, baklagiller, yapay tatlandırıcılar, margarin ve trans yağlardan uzak durulması üzerine kurulu bir diyettir. Paleo diyeti nasıl yapılır? diyet listesi ile siz de zayıflayabilirsiniz.

Pazartesi
Kahvaltı
Yumurta, sebze ve bir adet meyve

Öğle Yemeği
Zeytinyağlı yağlı tavuk salatası, bir avuç fındık

Akşam Yemeği
Tereyağında kızartılmış burger, sebze salatası

Salı
Kahvaltı
Pastırmalı yumurta ve meyve

Öğle Yemeği
Rulo köfte

Akşam Yemeği
tereyağında kızartılmış balık ve sebze

Çarşamba
Kahvaltı
Et ve sebze

Öğle Yemeği
Et ve salatalı sandviç

Akşam Yemeği
Daha eti, sebze ve biraz çilek

Perşembe
Kahvaltı
Meyve ve yumurta

Öğle Yemeği
bir avuç fındık, et

Akşam yemeği
etli sebzeli yemek

Cuma
Kahvaltı
Yumurta ve sebze

Öğle Yemeği
1 avuç fındık tavuklu zeytinyağlı salata

Akşam Yemeği
Biftekli sebze ve patates

Cumartesi
Kahvaltı
Pastırmalı yumurta ve meyve

Paleo Diyeti Hakkında Herşey! Tıklayınız

Öğle Yemeği
Biftekli sebze

Akşam Yemeği
Balık, sebze ve avakado

Pazar
Kahvaltı
Etli sebze

Öğle Yemeği
et, marul ve salatadan oluşan sandiviç

Akşam Yemeği
Tavuk ızgara, sebze

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

İlgili Makaleler

Göz Atın
Kapalı
Başa dön tuşu