Diyet

South Beach Diyeti Yapanlar Neler Yiyebilir? Neler Yiyemez?

South beach diyeti Amerikalı bir diyetisyen tarafından hazırlanmıştır ve dünyanın en popüler diyetlerindendir. South beach diyeti listesi nelerden oluşur? makalemizde bu diyette izinli ve yasaklı olan gıdalara yer verdik.

South Beach Diyeti Yapanlar Neler Yiyebilir?
Balık
Yeşil sebzeler
Yağsız et
Kanola Yağı
Tavuk Göğsü (derisiz)
Peynir (yağsız veya az yağlı)
Mısır
Yumurta (bütün çeşitleri)
Fıstık Ezmesi
yer fıstığı
pekan
Fıstık Kuruyemiş
zeytinyağı
Baharatlar
sığır filetosu
bonfile
soya peyniri
hindi jambon
Dana eti
Enginar
Kuşkonmaz
Fasulye,
Brokoli
Karnabahar
Kereviz
Salatalık
Patlıcan
Baklagiller
Marul
Mantar,
Ispanak,
Domates
Kabak

Sout Beach Diyeti Nasıl Yapılır? Tıklayınız

South Beach Diyeti Yapanlar Neler Yiyemez
Alkol
Sığır (döş, karaciğer, kaburga biftek)
ekmek
Tahıl (her türlü)

kraker
meyve
Meyve Suyu
dondurma
Yulaf ezmesi
Makarna
Hamur işleri
Ördek, kaz
soya
Arpa
Pancar,
Bezelye,
Havuç,
Mısır,
Barbunya
Patates

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

Etiketler

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı