Reklam
Diyet

Yumurta Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo

Yumurta yemeyi seviyorsanız ve yumurta ile yapabileceğiniz bir diyet arıyorsanız, yumurta diyeti ile 3 günde 3 kilo makalemizdeki rejim listesini uygulayabilirsiniz. Bu diyet şok diyetler arasında yer alır ve asla doktora danışmadan yapılmamılıdır. Diyetin temeli isminde de anlaşılacağa üzere yumurtaya dayanıyor. 100 gram yumurta 154 kalori içeriyor. Yumurta oldukça besleyici bir gıdadır, yumurtanın faydaları saymakla bitmez, öncelikle yumurta tok tutan yiyeceklerdendir ve bu özelliği ile diyet listelerinin en popüler besinleri arasında yer alır, yumurtanın kilo vermeye olan etkisi bilimsel olarak da ispatlanmıştır, bunun dışında yumurta kalsiyum, bakır, magnezyum, demir, fosfor, selenyum, C, E, K gibi pek çok vitamin ve mineral içerir, kemikleri, saç ve tırnakları güçlendirir, kanseri önler, iltihabı giderir, kötü kolestrolü düşürür, demir emilmini artırır ve daha pek çok açıdan sağlığımızı korumaya yardımcıdır.
1. Gün
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
2 domates
1 bardak şekersiz çay

Öğle Yemeği
2 yumurta akı,
120 gram haşlanmış yahut fırında pişmiş balık
1 bardak yeşil çay

Ara Öğün
1 elmayumurta_diyeti_rejim_listesi (1)

Akşam Yemeği
Buharda pişmiş brokoli, karnabahar, havuç, bezelye, yeşil fasulye gibi sebzeler
1 bardak yeşil çay

2.Gün
Kahvaltı

2 haşlanmış yumurta
1 adet muz
1 bardak yeşil çay

Öğle Yemeği
2 yumurta akın, 20 gram haşlanmış, derisiz tavuk
1 bardak yeşil çayyumurta_diyeti_rejim_listesi (2)

3. Gün
Kahvaltı

2 haşlanmış yumurta, 1 su bardağı süzülmüş domates suyu

Öğle Yemeği
120 gram kırmızı et
2 yumurta akı
1 bardak yeşil çay

Akşam Yemeği
2 pişmiş patates
Salata
1 bardak yeşil çay

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

İlgili Makaleler

Yumurta Diyeti İle 1 Haftada 7 Kilo Tıklayınız

Demet Akalın Yumurta Diyeti İle 4 Günde 4 Kilo

2 Günde 2 Kilo Verdiren Yumurta Diyeti Tıklayınız

 

Etiketler

İlgili Makaleler

Göz Atın
Kapalı
Başa dön tuşu
Kapalı