Reklam

spor

Fit Görünüm İçin Plank Hareketi

Günde sadece 1 dakikanızı plank hareketine ayırarak fit görünüm kazanmak ister misiniz? Öyleyse bu yazımız tam size göre. Oradan buradan…

Devamını Oku »

Spor Ve Diyet İle Birlikte Hızlı Kilo Verme Fırsatı

Kilo verme problemi yaşayan ve bölgesel yağlanma sorunu olanların, sporu bir yaşam felsefesi haline getirmelerinde fayda vardır. Spor ve diyet…

Devamını Oku »

Hamilelikte Hangi Sporlar Yapılmalıdır?

Gebelik döneminde kadınların en kararsız kaldığı konulardan biri spordur. Hamilelikte hangi sporlar yapılmalıdır? Sizin ve bebeğinizin sağlığı açısından sorun olmadan…

Devamını Oku »

Günde 15 Dakika Egzersiz Yaparak Yağ Yakın

Sizde az zaman ayırarak hızlı yağ yakmak istiyor musunuz? Doğru egzersizler ile bu mümkün. Günde 15 dakika egzersiz yaparak yağ…

Devamını Oku »

Kalıcı Zayıflık İçin Etkili 4 Adım

Uyguladığınız diyetler kalıcı kilo vermenizi sağlamıyorsa sizler için derlediğimiz kalıcı zayıflık için etkili 5 adıma bir göz atın! Zayıflayacağız diye…

Devamını Oku »

Squash Nedir? Squash İle Sağlıklı Zayıflama

Squash nedir nasıl yapılır diye soracak olursanız; iki ve dört kişi ile tenis ve raket yardımı ile oynanan bir spordur.…

Devamını Oku »

Yaşlanmayı engellemek için egzersiz programları

YAŞLANMAYI ENGELLEMEK İÇİN PROGRAMINIZA DAHİL EDEBİLECEĞİNİZ EGZERSİZLER 1.DAYANIKLIK İÇİN YAPILACAKLAR Yaşlandıkça azalan kas kütlesi azalacağı için egzersiz programlarınıza mutlaka kas…

Devamını Oku »

İleri yaş egzersizlerinde dikkat edilmesi gereken noktalar

Egzersizler sağlıklı, dinamik ve aktif bir yaşam için gerekli olan ve yaş ilerledikçe de devam ettirmeniz gereken alışkanlıklardır. Bununla birlikte…

Devamını Oku »

Diyet ve spor yapmadan kilo vermek ister misiniz?

Kilo vermeyi kolaylaştıran birçok farklı yöntem vardır. İşte spor ve diyet yapmadan kilo verebileceğiniz birkaç yöntem… Daha fazla su için…

Devamını Oku »

En iyi sonucu alabilmek için günün hangi saatinde spor yapmalısınız?

New York Times’da yayımlanan son araştırmalar sabah erken saatlerde kahvaltı etmeden spor yapmanın kilo kaybını hızlandırdığını ve enerji seviyenizi yukarı…

Devamını Oku »
Başa dön tuşu
Kapalı