Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

1 ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi

south_beach_diyeti_listesi.jpg
Hızlı zayıflamak ve yaz sonuna kadar incelmek mi istiyorsunuz? 1 ayda 10 kilo verdiren south beach diyeti listesi ile yaz sonundaki tatilinizde...
Yazar Puanı:
3.75/5,
  1. Editor
    Zayıflamak ve incelmek isteyenler için son dönemin popüler diyet listelerinden south beach diyetini deneyebilirsiniz. Uygulaması diğer diyetlerden çok farklı olmasa da etkisini hızlı bir şekilde alabileceksiniz.
    1_ayda_10_kilo_verdiren_diyet_listesi_Zayiflama.jpg

    İlk 15 Gün Tüketmeniz İçin Örnek Menü
    Sabah
    200 ml. sebze suyu kokteyli
    Baharat ve mantarla yapılmış omlet
    2 dilim dana jambon
    Kafeinsiz kahve veya çay

    Öğleden önce
    Bir parça az yağlı peynir yada küçük bir kase yoğurt

    Öğle
    Elma sirkesi ve sızma zeytinyağlı marul salatası
    Izgarada pişirilmiş tavuk göğsü

    İkindi
    1 salatalığın üzerine az yağlı peynir

    Akşam
    Buharda pişirilmiş sebze
    Izgara domates ve biber ile ızgara biftek
    Son 15 Gün Tüketmeniz İçin Örnek Menü

    Sabah
    1 kase meyveli yoğurt

    Öğleden önce
    1 porsiyon yoğurt yada az yağlı peynir

    Öğle
    Tavuk salatası
    İkindi
    1 porsiyon meyve

    Akşam
    Izgara et
    Haşlanmış sebze yada bol salata
    1 kase yağsız yoğurt

    Diyetin temeli az şeker almak üzerine kurulu olduğu için yüksek şeker oranına sahip meyveler tüketmeyin. Yüksek karbonhidratlı hamur işlerinden uzak durun.

    Bu diyeti uygularken egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.

    Makaleyi Paylaş

    huysuzgonul ve Berrak201406 bunu beğendi.

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
  1. semraileemre
    EMZİRME DÖNEMİNDE YAPABİLİRMİYİM SİZCE
  2. arifeiyiyolbulann
    * Çayımız ortalama 40 gün gitmektedir.
    *Günde 1 defa sabahları kahvaltıdan
    önce kaynamış 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı
    ilave edilip 5 dakika dinlendikten sonra içilir
    *Gün içinde bol bol su tüketilmesi ve aksam saat 19 :00 dan
    itibaren yemek yenilmemesi gerekir
    *çayımız sizde ağız kuruluğu iştah kesmesi
    ve bağırsak çalıştırması yaptıracak
    *bu şekilde 40 gün içinde 2 ile 8 kilo arası verim sağlayacak
    *çayımız kişiye özel hazırlanmaktadır yani kişilerin rahatsızlıkları
    göz önünde bulundurularak hazırlandığından herhangi bir
    *yan etkisi olmaz.
    5303682024
    5305972024
  3. WomanRider
    gayet başarılı görünüyor diyet de biz başarılı olcak mıyız (:-)
      Berrak201406 bunu beğendi.
  4. mamursevgili
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.