Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

2 günde 3 kilo vermek ister misiniz?

2_gunde_3_kilo_verme_diyet_listesi.jpg
Hızlı kilo vermek ya da uzun soluklu bir diyet öncesi motivasyonunuzu arttırmak için 2 günde 3 kilo vermek ister misiniz? Bu etkili şok diyet...
Yazar Puanı:
4/5,
  1. Editor
    Kilo vermek için kısıtlı zamanı olanların imdadına yetişebilecek bir şok diyet listesini paylaşıyoruz. Bu diyet listesini uygularken düşük kalori alacağınız için ağır sporlardan kaçının. Hafif tempolu yürüyüş en uygun spor olabilir. Kronik rahatsızlığı olan kişilerin doktoruna danışmadan şok diyet uygulamaması gerekir. Şok diyetleri uyguladıktan sonra ara vermeyi unutmayın. Bu diyetlerin uzun süre tekrarlanması metabolizmanızın yavaşlamasına neden olabilir.

    1. GÜN

    Kahvaltı

    3 bardak greyfurt suyu

    Öğle yemeği

    6-7 kaşık sebze yemeği

    1 kase yoğurt

    Büyük bir kase salata

    Ara Öğün

    1 adet yeşil elma

    Akşam Yemeği

    6-7 kaşık ev yemeği

    1 kase yoğurt ( az yağlı)

    Büyük bir kase salata

    2. GÜN

    Kahvaltı

    3 bardak portakal suyu

    Öğle Yemeği

    6-7 kaşık sebze yemeği

    1 kase yoğurt (az yağlı)

    Büyük bir kase salata

    Ara Öğün

    1 adet kırmızı elma

    Akşam Yemeği

    6 yemek kaşığı etli sebze türlüsü

    1 küçük kase yoğurt

    Büyük bir kase salata

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.