Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

3 Günde 3 Kilo Verme Diyeti

3_gunde_3_kilo_sok_diyet.jpg
Birkaç kilo fazlanızdan hemen kurtulmak ister misiniz? 3 günde 3 kilo verme diyeti ile hızlı zayıflama sağlayabilirsiniz. Bu diyet listesi kısa...
Yazar Puanı:
4/5,
  1. Editor
    Kilo vermek birçok kadın için uzun ve yorucu bir süreç olarak algılanır. Hızlı ve kolay kilo verebilmeniz için 3 günlük bir diyet listesini sizinle paylaşıyoruz. Bu diyet listesi ile kendinizi hafiflemiş hissedeceksiniz. Diyet boyunca bol su ve yeşil çay tüketmek metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olacaktır. Bu diyeti 3 gün uyguladıktan sonra 15 gün ara vermelisiniz.

    1. Gün

    Kahvaltı

    Şekersiz bitkisel çay iki yumurta ile hazırlanmış omlet

    1 dilim kepekli ekmek

    Domates ve salatalık

    Öğle

    Yarım pizza

    1 haşlanmış patates

    1 bardak ayran ve salata

    Akşam

    2 adet kabak dolma

    2 kibrit kutusu peynirli börek

    1 çay bardağı yoğurt ve salata

    2. Gün

    Kahvaltı

    Şekersiz çay

    2 sosis ızgara

    1 dilim kepekli ekmek

    Domates ve salatalık

    Öğle

    140 gram dil füme veya dana jambon

    1 kase yağsız salata

    Akşam

    210 gram karışık ızgara ve salata

    3. Gün

    Kahvaltı

    Şekersiz limonata

    Kaşarlı omlet (yağsız)

    25 gram kepek ekmeği

    Domates ve salatalık

    Öğle

    100 gram beyaz peynir

    1 portakal ve salata

    Akşam


    100 gr ızgara balık ve yağsız bol yeşil salata.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!