Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak

3 Günde 3 Kilo Verme Diyeti

3_gunde_3_kilo_sok_diyet.jpg
Birkaç kilo fazlanızdan hemen kurtulmak ister misiniz? 3 günde 3 kilo verme diyeti ile hızlı zayıflama sağlayabilirsiniz. Bu diyet listesi kısa...
Yazar Puanı:
4/5,
  1. Editor
    Kilo vermek birçok kadın için uzun ve yorucu bir süreç olarak algılanır. Hızlı ve kolay kilo verebilmeniz için 3 günlük bir diyet listesini sizinle paylaşıyoruz. Bu diyet listesi ile kendinizi hafiflemiş hissedeceksiniz. Diyet boyunca bol su ve yeşil çay tüketmek metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olacaktır. Bu diyeti 3 gün uyguladıktan sonra 15 gün ara vermelisiniz.

    1. Gün

    Kahvaltı

    Şekersiz bitkisel çay iki yumurta ile hazırlanmış omlet

    1 dilim kepekli ekmek

    Domates ve salatalık

    Öğle

    Yarım pizza

    1 haşlanmış patates

    1 bardak ayran ve salata

    Akşam

    2 adet kabak dolma

    2 kibrit kutusu peynirli börek

    1 çay bardağı yoğurt ve salata

    2. Gün

    Kahvaltı

    Şekersiz çay

    2 sosis ızgara

    1 dilim kepekli ekmek

    Domates ve salatalık

    Öğle

    140 gram dil füme veya dana jambon

    1 kase yağsız salata

    Akşam

    210 gram karışık ızgara ve salata

    3. Gün

    Kahvaltı

    Şekersiz limonata

    Kaşarlı omlet (yağsız)

    25 gram kepek ekmeği

    Domates ve salatalık

    Öğle

    100 gram beyaz peynir

    1 portakal ve salata

    Akşam


    100 gr ızgara balık ve yağsız bol yeşil salata.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.