Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
  1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...
  2. Notu Gizle

3 Günde 5 Kilo Yağ Yaktıran Diyet

3_gunde_5_kilo.jpg
Düşük kalori içeren ve vücuttaki fazla ödemi atmanıza yardımcı olacak 3 günde 5 kilo yağ yaktıran diyet listesi paylaşıyoruz. Göbek ve basen...
Yazar Puanı:
3.75/5,
Kullanıcı Puanı:
3/5,
  1. Editor
    Düşük kalori içeren ve vücuttaki fazla ödemi atmanıza yardımcı olacak 3 günde 5 kilo yağ yaktıran diyet listesi paylaşıyoruz. Göbek ve basen bölgesindeki fazla yağlardan hemen kurtulmanızı sağlayacak bu diyet listesine göz atabilirsiniz.

    Hızlı kilo vermek ve sadece birkaç gün içinde fit görünüme kavuşabilmek için düşük kalori içeren dengeli bir beslenme programı uygulamalısınız. Hızlı kilo verdirme özelliği bulunan şok diyetleri uygulamadan önce doktorunuza danışmanız gerekir. Vücudunuzdaki toksinlerden kurtulabilmek için diyet çaylarını kullanabilirsiniz. Günde 2.5 litre su tüketmek kilo verme sürecinizi kolaylaştırabilir.

    3_gunde_5_kilo_verdiren_diyet_listesi_gobek_eritme.jpg

    3 Günde 5 Kilo Yağ Yakan Diyet


    1. GÜN

    Sabah

    Çilek ( 15 tane )

    Yulaf ( 2 yemek kaşığı )

    Öğle

    Çilek ( 15 tane )

    Yulaf ( 1 yemek kaşığı )

    Ara Öğün

    Çilek ( 6 tane )

    Akşam

    Çilek ( 15 tane )

    Tavuk ızgara ( 100 gram )

    Ara Öğün

    Çilek ( 6 tane )

    2. GÜN

    Sabah

    Haşlanmış yumurta ( 1 tane )

    Ara Öğün

    Ananas ( 1 dilim )

    Öğle

    Haşlanmış yumurta ( 1 tane )

    Yoğurt ( 1 kase )

    Ara Öğün

    Ananas ( 1 dilim )

    Akşam

    Haşlanmış et ( 100 gram )

    Çorba ( 1 kase )

    Kepek ekmeği ( 1 dilim )

    3. GÜN

    Sabah

    Hindi füme ( 1 dilim )

    Lor peyniri ( 1 yemek kaşığı )

    Öğle

    Izgara tavuk göğsü ( 100 gram )

    Ara Öğün

    Ayran ( 1 bardak )

    Akşam

    Mantarlı hindi sote ( 100 gram )

    Bu diyet programını uygularken orta tempolu egzersiz programları ile kilo verme sürecinizi destekleyebilirsiniz.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
  1. Hannaz
    Bende tam tersi olur , 3 günde kesin 5 kilo alırım :)
      taze-anne ve fabric bunu beğendi.
    1. taze-anne
      Bende de öyleeeee :)
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.