Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

3 Hafta Sonra Akneleri Geçirecek Besinler

akneleri_gecirecek_besinler.png
Cildinizdeki akneler can sıkıcı bir hale geldiyse beslenme alışkanlıklarınızda da değişiklikler yapmanız gerekir. Tüketmeye başladıktan 3 hafta...
Yazar Puanı:
3.75/5,
  1. Editor
    Akne ergenlik döneminde ortaya çıkan bir sorundur ancak birçok yetişkin ilerleyen dönemlerde de sivilce problemi yaşayabilir. Hormonel dengesizlik, sağlıksız beslenme gibi nedenlerle ortaya çıkan akneleri yok edebilmeniz için sofranızda bu besinlere yer açmalısınız.

    Akneleri Geçirecek Besinler

    akne_geciren_besinler.jpg


    Lif İçeren Besinler

    Akne sorununa neden olan yüksek miktarda şeker içeren besinler yerine lif içeriği yüksek ürünler tercih edin. Kepek ve yulaf en iyi lif kaynaklarıdır.

    Taze Meyveler

    Akneler ile savaşmanıza yardımcı olacak ve cildin yenilenmesini sağlayan besinler tüketmeniz gerekir. Taze meyve ve sebzeler cildi yenileyen vitaminler açısından en iyi kaynaklardır. İçerdikleri doğal asit cilt sorunlarının oluşmasını engeller.

    Selenyum

    Selenyum hücrelerini hasardan koruyan ve sivilceleri tedavi etmek için cildin elastikiyetini koruyan güçlü bir antioksidandır. Fındık, ceviz, biber ve sarımsakta bol miktarda bulunur.

    Omega3 Yağ Asitleri

    İstiridye, fasulye, kümes hayvanları, somon, keten tohumu, sardalya ve uskumru zengin çinko ve omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Ciltte oluşan sivilcelerin çabuk iyileşmesini sağlar. Cildin nem dengesinin sağlanmasına yardımcı olur ve sivilce izlerinin onarılmasını sağlar.

    Yeşil Çay

    Güçlü bir antioksidan olan yeşil çay doğal detoks etkisi görür. Sağlıklı bir cilde kavuşmanızı sağlar. Toksinlerin atılması cildinizin daha parlak bir hale gelmesini sağlar.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.