Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

5 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

5_gunde_5_kilo.jpg
Hızlı kilo vermek ister misiniz? 5 günde 5 kilo verdiren diyet ile zayıflama konusunda başarıya ulaşabilirsiniz. Şok diyet olarak bilinen hızlı...
Yazar Puanı:
4.25/5,
  1. Editor
    Zayıflamak için kısıtlı vaktiniz varsa ya da son dönemde birkaç kilo fazlanız olduğunu düşünmeye başladıysanız size yardımcı olabilecek bir önerimiz var. 5 günde 5 kilo verme diyetini uygulamadan önce bilmeniz gereken önemli noktaları sıralayalım.

    Kronik rahatsızlığı olanlar bu diyeti uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

    Diyet sürecinde yeşil çay, su gibi toksinlerden kurutulmanıza yardımcı olacak içecekleri tüketmeye özen gösterin.

    Diyet sürecinde hafif tempolu yürüyüş dışında sporları tercih etmeyin. Az kalori alacağınız için halsizlik yapabilir.

    Kahvaltı

    Bir fincan yeşil çay,

    2 haşlanmış yumurta,

    Bol yeşillik,

    60 gram kadar az yağlı beyaz peynir

    Öğle yemeği

    İstediğiniz bir çorba (unsuz olan çorbaları tercih edebilirsiniz)

    Az yağlı salata,

    Küçük bir kase yoğurt

    Ara Öğün

    1 adet portakal ya da elma

    Akşam yemeği

    Bir kase çorba,

    Salata ya da bir kase yoğurt

    Doktorunuza Danışmadan Uygulamayınız !

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
  1. SeviyorumUlenn
    Yeşil çay bir sabah bir akşam olsun, 2.5-3 litre su
    Meyve günde iki tane
    Gece yatmadan yarım saat /45 dk önce tarçınlı yoğurt olsun kan şekerimiz gece uyurken düşmesin :)
  2. Ruvis3455
    Diyet gayet makul şekilde yazilmis fakat birkaç şey eklemek lazım menüye. Yoksa bu menü bizi aç bırakır :)
    Ogle yemeginin birinde Baklagillerden yesek.
    Diger bir gun haslama et
    Diger bir gun su an tam mevsimi olan sardalye baligi
    Aksam yemeklerimize de bagirsaklarimizdaki probiyotik bakterileri artirmak icin tursu eklesek. Bir de kefir olanlar kefir de içse olmaz mi? Hem daha zengin hem de hemen kilo vermeden saglikli saglikli kilo vererek ilerleriz :)
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.