Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
  1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

5 Günde 5 kilo Verme Diyeti

kilo_verme_diyet.jpg
Hızlı zayıflamak isteyenler için 5 günde 5 kilo verme diyeti hazırladık. Acil zayıflamak ve yağ yakmak istiyorsanız bu diyeti denemeyebilirsiniz.
Yazar Puanı:
3.75/5,
  1. Editor
    Kısa sürede fazlalıklarınızdan kurtulmak için 5 günlük diyet listesi paylaşıyoruz. Sizde yağ yakmak ve kilolarınızın akıp gittiğini görmek istiyorsanız bu diyeti uygulayabilirsiniz. Kronik rahatsızlığınız varsa uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Diyetten en iyi sonucu alabilmek ve sıkılaşmak için düzenli egzersiz yapmayı unutmayın. Gün içerisinde fırsat buldukça hareket edin.

    1. Gün

    Sabah

    Yağsız keçi peyniri ( 2 dilim )

    Çay ( şekersiz, 1 bardak )

    Öğle

    100 gr balık ızgara

    Roka salatası ( 1 kase )

    Akşam

    Haşlanmış kabak

    Yoğurt ( 1 kase )

    2. GÜN


    Sabah

    Tam tahıllı ekmek

    Beyaz peynir

    Greyfurt ( yarım )

    Öğle

    100 gr haşlanmış tavuk

    Domates salatası ( 1 kase )

    Akşam

    Ispanak ( haşlanmış )

    Cacık ( 1 kase )

    3. GÜN

    Sabah

    Çavdar ekmeği ( 1 dilim )

    Domates ( 1 adet )

    Yeşil zeytin ( 2 adet )

    Öğle

    Kırmızı et ( ızgara )

    Mercimek salatası ( 1 kase )

    Akşam

    Haşanmış brokoli

    Yoğurt ( yağsız, 1 kase )

    4. GÜN

    Sabah

    Buğday ekmeği ( 1 dilim )

    Yumurta ( haşlanmış, 1 adet )

    Salatalık ( 1 adet )

    Öğle

    4 tane köfte ızgarada

    Roka salatası ( 1 kase )

    Akşam

    Haşlanmış yeşil fasulye

    Kısır ( 1 tabak )

    5. Gün

    Sabah

    Kraker ( tuzsuz, 2 adet )

    Yağsız keçi peyniri ( 2 dilim )

    Siyah zeytin ( 3 adet )

    Öğle

    100 gr balık ızgara

    Yeşil salata ( 1 kase )

    Akşam

    Haşlanmış lahana

    Yoğurt ( sarımsaklı, 1 kase )

    6. GÜN

    Sabah

    Lor peyniri ( 2 dilim )

    Salatalık ( 1 adet )

    Domates ( 1 adet )

    Öğle

    Kırmızı et ( ızgara )

    Domates salatası ( 1 kase )

    Akşam

    Börülce salatası ( 1 kase )

    Elma ( 1 adet )

    7. GÜN

    Sabah

    Şekersiz kahve

    Kaşar ( 2 dilim )

    Omlet ( yağsız )

    Öğle

    Ton balığı

    Yeşil salata ( 1 kase )

    Akşam

    Haşlanmış ıspanak

    Yoğurt ( 1 kase )

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
  1. Efsasari
    Eşime denicem kabul ederse tabii
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.