Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

5 Günlük şok diyet listesi

sok_diyet_listesi_2018.jpg
Az zamanda çok kilo vermek istiyorsanız sizin için 5 günlük şok diyet programı hazırladık. Zayıflamak ve yağ yakmak için doktor kontrolünde bu...
Yazar Puanı:
4/5,
  1. Editor
    Az zamanda çok kilo vermek istiyorsanız sizin için 5 günlük şok diyet programı hazırladık. Zayıflamak ve yağ yakmak için doktor kontrolünde bu diyet listesini uygulayabilirsiniz.

    Şok diyetler hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin başvurduğu bir yöntemdir. Kısa sürede yağ yakmak ve fazlalıklardan kurtulmak için uygulamak isteyebilirsiniz. Şok diyetleri uygulamadan önce bilmeniz gerekenleri hatırlatmak istiyoruz. Şok diyetleri önerilen süreden fazla uygulamayın. Vücudunuzu en az 15 gün dinlendirdikten sonra ikinci uygulamaya geçebilirsiniz. Şok diyetleri doktorunuza danışmadan uygulamanız önerilmez.

    5_gunluk_sok_diyet_listesi.jpg

    5 Günlük Şok Diyet Listesi

    Kahvaltı


    Şekersiz yeşil çay

    2 tane haşlanmış yumurta

    Bol yağsız yeşillik (tere, maydanoz, yarım domates)

    Ara Öğün

    1 bardak yağsız süt

    1 avuç mısır gevreği

    Öğle

    1 fincan bitki çayı

    1 tane diyet bisküvi

    Akşam


    Yağsız sebze çorbası

    Salata

    Limon suyu eklenmiş buharda pişmiş çiğ sebze

    Bu diyet listesinde 5 gün boyunca aynı program uygulanacaktır. Diyette yağ yakımını arttırmak için günde 2 litre su içmelisiniz.

    Diyette düşük kalorili bir beslenme olduğu için ağır egzersizlerden kaçınmalısınız. Hafif ve orta tempolu yürüyüşler yapabilirsiniz.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.