Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Ağrılı Regl Yaşayanlar İçin Öneriler

agrili-regl-yasayanlar-icin-oneriler-1.jpg
  1. BenNese
    Her adet dönemi geldiğinde bu ağrı ne zaman bitecek dediğinizi duyar gibiyim. İşte ağrılı regl dönemi yaşayanlar için önerilerimiz..

    Kadınların yaşam kalitesini bozmada üstüne olmayan ağrılı adet dönemi için neler yapılabilir diye düşündük ve sizler için bu önerileri derledik.
    agrili-regl-yasayanlar-icin-oneriler-1.jpg

    Pek çok kadının ortak sorunu olan ağrılı regl döneminde bu önerileri uygulayarak durumu daha hafif atlatabilirsiniz. Regl döneminiz aşırı ağrılı geçiyorsa tabi ki ilk yapmanız gereken şey bir uzmana görünmek. Çünkü ağrılı regl döneminin altında birçok neden yatabilir. Yaşam kalitenizi olumsuz etkileyen ağrılı regl döneminizin nedenini bilmeniz gerekir.

    Ülkemizde bu sorunu yaşayanların sayısal verilerini göz önüne alırsak 4 kadından 3’ünün bu sorunu yaşadığını görüyoruz. Karnın alt kısımlarında kramp giriyormuş hissiyle beliren regl ağrısı öncesinde baş ağrısı, çarpıntı, mide bulantısı, kusma ve ishal durumları gözlenebilir. Şimdi bu süreci rahat geçirmek için neler yapabiliriz bir bakalım.
    agrili-regl-yasayanlar-icin-oneriler-2.jpg

    Ağrılı Regl Yaşayanlar İçin Öneriler

    · Öncelikle regl dönemi ağrılarınızın nedenini bir uzmandan öğrenmeniz gerekir.

    · Eğer çok şiddetli sancı dönemi geçiriyorsanız adetinizden 1 gün önce ağrı kesici kullanabilirsiniz. Ancak doktorunuza danışmak şartıyla.

    · Adet döneminiz boyunca ağrılarınızın normal seyrinde gitmesi için hafif gıdalar tüketin.

    · Ayaklarınıza sıcak uygulamaları yapın ve sık sık ılık duş alın.

    · Bu dönemde sizi strese sokan şeylerden uzak durun ve de sigara kullanmayın.

    Regl döneminizde siz hangi sorunları yaşıyorsunuz?

    *Bu yazılanlar öneri niteliğindedir, kesin bilgi için uzmana danışınız.

    Editör: Neşe Akbaş

    Makaleyi Paylaş

    erasemymind bunu beğendi.

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
  1. aurora3434
    Resmen bayilacak derecede agri çekerdim. Regle bir hafta kala veya ilk iki gün. Nasil bir sancidir dogum sancisi bile hafif kalirdi. Meger kist varmis. Birde kanama sürem uzunmus zatende asiri kanama olurdu. Vucudumda kan kalmamis. Tedavi olunca geçti.
  2. Merveyyy3
    İlk regl günün çok sancılı bir ağrım oluyor bacaklarım uyuşuyor hissetmiyorum çok kötü midem bulanıyor saatlerce öğürüyorum hiçbir şey yiyemiyorum ara ara başım dönüyor çok halsiz kalıyorum bikac kez bayıldığım oldu ve anlattığım kadın doğum doktorlarından yapabileceğim bişey yok deyip gönderdiler bikaci git evlen kurtul bile dedi pms dönemi ürkütücü malesef
  3. utangacusengec
    Bu güne kadar regl dönemlerinde hep okula gitmedim bundan sonrasinda işe girince ne yapacağım hix bir fikrim yok. Zararlı olduğunu öğrendiğim için de ağrı kesici kullanmıyorum bu yüzden daha da çekilmez bir hal alıyor..

    >>benim de önerim sırt üstü hareketsiz yatmak..
    >> bir de özellikle karın bölgesini sıcak tutmaya çalışıyorum. (sicak su torbası ya da atkı şal gibi biseyle de sarılabilir)
    1. Önceki cevapları gör...
    2. utangacusengec
      Haklisiniz ihmal etmemek lazim.. Ağrım gecsin hemen gidiyim diyorum ama geçince de unutuyorum bi dahaki aya kadar :)
      Ebrukzlky bunu beğendi.
    3. Ebrukzlky
      Hemen git ve içini rahat ettirip bu sıkıntıdan kurtul :) doktorun bi sorun yok normal demesi halinde çekilen ağrı okadar göze batmıyor emin olabilirsin Allah şifa versin zor gerçekten. 2 aydır ağrı çekmediğim için şükrediyorum desem yeridir. Gerçi şimdi başka şeyler çekiyorum ama bakalım :) kadınlık zorr
      utangacusengec bunu beğendi.
    4. utangacusengec
      Aynen öyle :) Allah size de kolaylık versin.
      Ebrukzlky bunu beğendi.
  4. haru1
    Yazılanlar büyük çoğunlukla doğru. Neredeyse buna benzer bir sürü şey yaparım ama her adet döneminde benim kadar perişan olan birini görmedim. Resmen yarım kutu ağrı kesici içiyorum. Aşırı halsiz oluyorum, kolumu kaldıramıyorum. Tansiyon yerlerde, iştahım olmuyor. uykulu oluyorum, çektiğim ağrıyı söylemiyorum bile. Bu süreçte kendi kendime bazı yöntemler geliştirdim. paylaşayım, benim gibi olan varsa işine yarar.
    -Bir kere kesinlikle kahve, çay, yeşil çaydan uzak duracaksınız. Kafeinli hiçbir şey yok. -Sigara yok, çikolata yok. ekşi şeylerde tüketmiyorum. Bu herkeste aynı değildir tabi.
    -Karnınızı sıcak tutun, yaz kış fark etmez, resmen kalın polarla geziyorum 30 derecede. Ayaklara da kışlık çorap. - Ve bitki çayı, o internette yazanların neredeyse hepsini denedim. Papatya iyi ama halsızlik yapıyor, melisa ve rezene de iyi. Karışım çay almıştım onu içiyorum. Soğuk gıdalarda iyi gelmiyor, dondurma gibi. Söylediğim gibi bunlar benim tecrübelerim, genel bir yönü yok. Herkeste değişir. Mesela tandığım birinin hiç ağrısı olmaz, akşama kadar çay kahve bana mısın demez.
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.