Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Akdeniz diyeti ile 2 haftada 10 kilo verin

akdeniz_diyeti.jpg
Diyet yaptığınızda kısa sürede etkisini görmek istiyorsanız akdeniz diyeti ile 2 haftada 10 kilo verin. Bu diyet listesi aynı zamanda detoks...
Yazar Puanı:
4.25/5,
  1. Editor
    Bu zayıflama diyetinin temelinde akdeniz bölgesindeki insanların yeme alışkalıkları yer alıyor. Hızlı zayıflama sağlamasının yanı sıra bir çok hastalığın tedavisinde de önerilen bir diyet listesidir. Akdeniz diyetini uyguladığınızda tüketeceğiniz zeytinyağı ve balık yağının içerdiği omega 3 damar sertliğinin engellenmesi, mide hastalıklarından korunmanıza yardımcı olur.

    Akdeniz diyetinin etkisini daha fazla görmek istiyorsanız düzenli egzersizler yapmayı ihmal etmeyin. Kronik rahatsızlıklarınız varsa doktorunuza danışmadan uygulamayın.

    Örnek Bir Akdeniz Diyeti Listesi

    Kahvaltı

    2 adet dilim kepek ekmeği

    1 dilim tuzsuz beyaz peynir ve

    İstediğiniz kadar domates ve salatalık ( yağsız ve tuzsuz)

    5 tuzsuz zeytin

    4-5 tane fındık

    1 ceviz ve 3 badem

    1 adet kivi veya

    1 adet küçük elma

    Öğle

    1 tane simit

    Domates ve salatalık söğüş

    1 bardak tuzsuz ayran

    Akşam

    Et sote

    Tuzsuz salata

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
  1. Melodi Aslan
    Buda şok kilo vermeye girer. Birden bu hızla kilo vermenin sağlıklı bi yönü bence yok
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.