Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak

B6 Vitamininin Faydaları Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?

b6_vitamini.jpg
Mutlaka tüketmeniz gereken bir vitamin grubu olan B vitaminlerinden biri de B6 vitaminidir. B6 vitaminin faydaları nelerdir? Hangi besinlerde...
Yazar Puanı:
3.75/5,
  1. Editor
    B6 vitamini anemi, cilt sorunları, sinir sisteminin korunması, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gibi sorunlara iyi gelen bir vitamin çeşididir. Bir çok gıda B6 vitamini bulundurur. Vücudunuzdaki vitamin değerlerini kontrol ettirdikten sonra B6 vitamini eksikliği fark edildiyse mutlaka tüketmeniz gereken besinleri sıraladık.

    B6 Vitamini Kaynakları

    Kırmızı et,

    Ton balığı,

    Somon balığı,

    Orkinos,

    Ispanak,

    Kırmızı biber,

    Patates,

    Şalgam,

    Brokoli,

    Kuşkonmaz,

    Muz,

    Fındık,

    Ay çekirdeği,

    Yer fıstığı,

    Fesleğen,

    Sarımsak,

    Fasulye,

    Pekmez,

    Karaciğer

    Bu besinlere günlük beslenmenizde yer vermeniz gerekir. Vücudunuzdaki B6 vitamin değerlerini kontrol ettirdikten sonra doktorunuz ile bir beslenme programı oluşturabilirsiniz.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.