Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Öneriler

bagisiklik-sistemi.jpg
Kullanıcı Puanı:
1/5,
  1. BenNese
    Özellikle yanlış beslenme sonucu ortaya çıkan bağışıklık sistemi düzensizliklerini bu yöntemlerle güçlendirin.

    Bağışıklık sisteminiz ne kadar güçlü olursa sağlığınız o kadar yerinde olur. Bağışıklık sistemi düzensizlikleri ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirir. Yoğun hayat temposuna bir de şehir hayatı eklenince sağlıklı kalmak biraz zorlaşıyor ama bağışıklık sistemi sağlığı için dikkat edilmesi gerekiyor.

    Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu da gün boyunca yapılan alışkanlıklardan geçiyor. Yaptığınız tüm alışkanlıkları gözden geçirerek bağışıklık sisteminizi sağlıklı hale getirebilirsiniz.

    Bağışıklık sistemine zarar veren etkenler sadece alışkanlıklar değil elbette. Hissettiğiniz duygularda bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir.

    Bunların başında kuşkusuz stres geliyor. Stres öyle bir etkiye sahip ki dudakta çıkan uçuk, ağız içinde çıkan aft, aşırı yorgunluk hali ve uykusuzluk sonucu oluşan solunum yolu rahatsızlıklarının nedeni stres kaynaklıdır. Bu etkiler de doğrudan bağışıklık sistemini zayıflatmaya yeterlidir.

    Peki bunların önüne geçmek için neler mi yapabiliriz? Gelin birlikte inceleyelim..

    İşte vücut direncini ve bağışıklık sistemini güçlendirme önerileri

    -Bazı hastalıklara karşı aşı ile korunun. (grip gibi)

    -Düzenli ve kaliteli uyku uyuyun.

    -Taze peynir her ne kadar süt ürünü olsa da kaçının.

    -Et ve sütü iyice pişirerek tüketin.

    -Taze gıda tüketimine özen gösterin.

    -Meyve ve sebzelerin iyi yıkandığına emin olun.

    -Vücut temizliği ve kişisel bakımınıza özen gösterin.

    -Ellerinizi sık sık köpüklü sabunla yıkayın.

    Makaleyi Paylaş

    anjelika94 ve Ah-Mer-85 bunu beğendi.

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.