Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Basen Eritme Kürü ve Basen Eritme Hareketleri Egzersizleri Kilo Verme

bacak_acma_basen_eritme.jpg
Yaz ayları yaklaşırken kışın göbek, bel ve basen bölgesindeki yağlardan kurtulabilmeniz için önerilerimiz var. Basen eritme kürü ve basen eritme...
Yazar Puanı:
4.5/5,
Kullanıcı Puanı:
4.14286/5,
  1. Editor
    Yaz ayları yaklaşırken kışın göbek, bel ve basen bölgesindeki yağlardan kurtulabilmeniz için önerilerimiz var. Basen eritme kürü ve basen eritme hareketleri ile kilo verebilirsiniz. Sıkılaşmanızı sağlayacak bu egzersizleri deneyebilirsiniz.

    Basen Eritme Kürü ve Basen Eritme Hareketleri

    Göbek, bel çevresi ve basen bölgenizdeki yağlardan kurtulmak için önerilerimiz var. Giysilerinizi korse kullanmadan özgürce giyebilmenizi sağlayacak bu egzersizleri ve sizin için hazırladığımız kürü deneyebilirsiniz.

    Basen Eritme Hareketleri Egzersizleri

    basen_eritme_hareketleri_bacak_cekme.jpg


    Bacak Çekme

    Bacaklarınızı 10 defa iki set halinde çekin ve bırakın. Bu hareket basen bölgesindeki yağların yakılmasına yardımcı olacaktır. Bacak kaslarının sıkılaşmasını sağlar.

    bacak_acma_basen_eritme.jpg

    Bacak Açma

    Bacaklarınızı omuz genişliğinin iki katı ölçüde açın ve kapatın. Bu kalçanızda çıkıntı şeklinde oluşan yağların erimesini sağlar.

    kalca_sikilastirma_basen_Eritme_egzersizleri.jpg

    Kalça Sıkılaştırma

    Kalçanızdaki yağların erimesi ve sıkılaşması için tekrarlayabileceğiniz bir harekettir. 10 defa 3 set halinde yapabilirsiniz.

    yarim_sinav_cekme_gobek_eritme_basen.jpg

    Yarım Şınav Pozisyonu

    Kalça yağlarının yakılmasını ve kalçanızın şekillenmesine yardımcı olur. 3 set halinde 10 defa tekrar edin.

    basen_eritme_kuru_zayiflama_kilo_verme.jpg

    Basen Eritme Kürü Zayıflama

    2 çorba kaşığı yağsız yoğurt

    1 çay kaşığı pul biber

    1 çay kaşığı limon suyu

    Hazırlanışı ve Uygulama

    Yoğurdun içine pul biber ve taze sıkılmış limon suyunu ekleyin. Buzdolabında bekletin. Günde 2 defa ana öğünlerden önce aç karnınıza tüketin. Her gün taze olarak hazırlayın. Bu kürü 15 gün uyguladıktan sonra 2 ay ara verin. Sonra tekrar başlayabilirsiniz.

    Göbek ve basen yağlarından kurtulmak için yeterli miktarda su tüketin. Sağlıklı diyet ile istediğiniz sonuca kısa süre içinde ulaşabilirsiniz. Hızlı kilo verebilmek ve yağ yakmak için bitki çayları ile metabolizmanızın hızlanmasını sağlayabilirsiniz.

    Ek Bilgi: Şınav çekme kas yapısının güçlendirilmesini sağlar. Kasların çalışması enerji harcar ve zayıflamayı destekler. Kalp damar sağlığının korunmasına yardımcı olur. Kasların güçlendirilmesini sağlar ve daha fit bir görünüm kazandırır.

    Doğal Ev Yapımı Etkili Göbek Eritme Kürü Tarifi Streç Filmli Tıklayın !

    Korseyle Göbek Eritme Nasıl Yapılır?

    İbrahim Saraçoğlu'ndan Göbek Eriten Kür Tarifi için Tıklayın !


    Solüsyonla Göbek Eritme ve Basen Yağlarını Eritme Tıklayın !


    Ceviz suyu ile basen ve göbek eritme kürü için Tıklayın !

    Makaleyi Paylaş

    dilarabalci, nenos59, SelinnAkyazi ve diğer 10 kişi bunu beğendi.

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
  1. ayse02090
    Yarın sabah uygulamaya başlıyorum
  2. Benguce
    Başlığı görünce aklıma annemin ben küçükken kalçasını 10 defa 3 set halinde hergün duvara vurması geldi. Kendi kendime gülüyorum şuan :KK70: annesi yapan var mı yada kendi :rolleyes:
      eren2008 bunu beğendi.
  3. eren2008
    uygulayıp memnun kalan var mı
      talhareyyan, cerenim 18 ve senam71 bunu beğendi.
    1. talhareyyan
      bende başlıyorum
  4. nly92
    tuhaf gelecek çoğu kişiye ama ben vurgulu basenim olmasını seviyorum=)
      cerenim 18, eren2008 ve BeyazOrkidem bunu beğendi.
  5. honeylight35
    Bu egzersizler hakkaten işe yarıyor hanımlar
      senam71 ve turkanelif bunu beğendi.
    1. turkanelif
      düzenli yapılırsa evet
      sonikaan bunu beğendi.
  6. BeyazOrkidem
    Kalça Sıkılaştırma

    Kalçanızdaki yağların erimesi ve sıkılaşması için tekrarlayabileceğiniz bir harekettir. 10 defa 3 set halinde yapabilirsiniz.
    butun vucud erirmis kardesim öle dedi
      Berin35 bunu beğendi.
  7. NurHanim
    Uygulayıp faydasını gören var mı ?
    1. honeylight35
      Evet ben uyguladım. Fakat ne yediğin de en az egzersiz kadar önemli. Yani ikisini beraber düşün
  8. sabah sekeri
    Düzenli bir şekilde yapınca faydasını gördüm. Ama az da yedim açıkçası azim ve disiplin şart.
  9. turkanelif
    ben faydasını göremedim yoğurt pul biber karışımının egzersiz ve diyetle bence çok daha kesin çözüm alırız :super:
      sonikaan ve kafanereye bunu beğendi.
  10. Badeaslan
    Zumba ile 5 kilo verdim iönceden gerçekten zorlanıyordum
      kafanereye, eren2008 ve BeyazOrkidem bunu beğendi.