Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak

Basen Eritme Kürü ve Basen Eritme Hareketleri Egzersizleri Kilo Verme

bacak_acma_basen_eritme.jpg
Yaz ayları yaklaşırken kışın göbek, bel ve basen bölgesindeki yağlardan kurtulabilmeniz için önerilerimiz var. Basen eritme kürü ve basen eritme...
Yazar Puanı:
4.5/5,
Kullanıcı Puanı:
4.2/5,
  1. Editor
    Yaz ayları yaklaşırken kışın göbek, bel ve basen bölgesindeki yağlardan kurtulabilmeniz için önerilerimiz var. Basen eritme kürü ve basen eritme hareketleri ile kilo verebilirsiniz. Sıkılaşmanızı sağlayacak bu egzersizleri deneyebilirsiniz.

    Basen Eritme Kürü ve Basen Eritme Hareketleri

    Göbek, bel çevresi ve basen bölgenizdeki yağlardan kurtulmak için önerilerimiz var. Giysilerinizi korse kullanmadan özgürce giyebilmenizi sağlayacak bu egzersizleri ve sizin için hazırladığımız kürü deneyebilirsiniz.

    Basen Eritme Hareketleri Egzersizleri

    basen_eritme_hareketleri_bacak_cekme.jpg


    Bacak Çekme

    Bacaklarınızı 10 defa iki set halinde çekin ve bırakın. Bu hareket basen bölgesindeki yağların yakılmasına yardımcı olacaktır. Bacak kaslarının sıkılaşmasını sağlar.

    bacak_acma_basen_eritme.jpg

    Bacak Açma

    Bacaklarınızı omuz genişliğinin iki katı ölçüde açın ve kapatın. Bu kalçanızda çıkıntı şeklinde oluşan yağların erimesini sağlar.

    kalca_sikilastirma_basen_Eritme_egzersizleri.jpg

    Kalça Sıkılaştırma

    Kalçanızdaki yağların erimesi ve sıkılaşması için tekrarlayabileceğiniz bir harekettir. 10 defa 3 set halinde yapabilirsiniz.

    yarim_sinav_cekme_gobek_eritme_basen.jpg

    Yarım Şınav Pozisyonu

    Kalça yağlarının yakılmasını ve kalçanızın şekillenmesine yardımcı olur. 3 set halinde 10 defa tekrar edin.

    basen_eritme_kuru_zayiflama_kilo_verme.jpg

    Basen Eritme Kürü Zayıflama

    2 çorba kaşığı yağsız yoğurt

    1 çay kaşığı pul biber

    1 çay kaşığı limon suyu

    Hazırlanışı ve Uygulama

    Yoğurdun içine pul biber ve taze sıkılmış limon suyunu ekleyin. Buzdolabında bekletin. Günde 2 defa ana öğünlerden önce aç karnınıza tüketin. Her gün taze olarak hazırlayın. Bu kürü 15 gün uyguladıktan sonra 2 ay ara verin. Sonra tekrar başlayabilirsiniz.

    Göbek ve basen yağlarından kurtulmak için yeterli miktarda su tüketin. Sağlıklı diyet ile istediğiniz sonuca kısa süre içinde ulaşabilirsiniz. Hızlı kilo verebilmek ve yağ yakmak için bitki çayları ile metabolizmanızın hızlanmasını sağlayabilirsiniz.

    Ek Bilgi: Şınav çekme kas yapısının güçlendirilmesini sağlar. Kasların çalışması enerji harcar ve zayıflamayı destekler. Kalp damar sağlığının korunmasına yardımcı olur. Kasların güçlendirilmesini sağlar ve daha fit bir görünüm kazandırır.

    Doğal Ev Yapımı Etkili Göbek Eritme Kürü Tarifi Streç Filmli Tıklayın !

    Korseyle Göbek Eritme Nasıl Yapılır?

    İbrahim Saraçoğlu'ndan Göbek Eriten Kür Tarifi için Tıklayın !


    Solüsyonla Göbek Eritme ve Basen Yağlarını Eritme Tıklayın !


    Ceviz suyu ile basen ve göbek eritme kürü için Tıklayın !

    Makaleyi Paylaş

    zeynep_88_, Dead Cell, CananSavas ve diğer 6 kişi bunu beğendi.

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
  1. koltukcuhanim
    Sindirim sistemine yan etkisi olmaz mı? pul biberden çok korkuyorum. :110:
  2. hllsglm
    Limon pul biber yoğurt özellikle göbek bölgesindeki yağlarda ciddi işe yarıyoe
  3. Atiruslu masha
    Yağlar kasa asla dönüşmez evet tartıda daha ağır olabilir ağırlığınız ama kaslı 60 kilo bir insan ile yağlı 60 kilo insan farklı durur çünkü kas yağdan daha az yer kaplar ve bu hareketler aynı zamanda sıkılaşmanızı sağlar yani zayıflamış olursunuz
  4. ebrulib
    benim bildigim bu tür egzersizler kas yapmak icin - yani yag erimesinde pek bi ise yaramadigini biliyorum. sadece kas yapiyorsunuz yani yaglarinizi kasa ceviriyosunuz ama kilo verildigini düsünmüyorum cünkü kas yagdan daha agir yani böyleylikle "kilo almis" oluyosunuz
  5. Ozlem1625
    Süper hemen başlamalıyım
  6. Emine Soyar
    Hemen denicemmmm :KK200::KK200:
  7. Mnk06
    Emziriyorum da emzirirken kullanmasinda bi sakinca olmaz degilmi ?
  8. eylulso
    Yoğurtlu pulbiber işe yarıyor..ne yazık ki benim mideme dokunduğu için bırakmak zorunda kaldım
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.