Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Bayram kilolarından kurtulma önerileri

bayram_kilolarindan_kurtulma_onerileri.jpg
Ramazan bayramı bitti. Bütün bir ay oruç tuttuktan sonra bayramda yemekleri biraz fazla kaçıranlar için bayramda kilo alanlar için tavsiyeler.
Yazar Puanı:
3.5/5,
  1. Editor
    Bayram ziyaretlerinin vazgeçilmezleri tatlılar, çikolatalar ve bol yağlı yemekleri fazla tükettiyseniz bu süreçte kilo almış olabilirsiniz. Bayram dönüşü vücudunuzda yer edinmeden bu kilolardan kurtulmak mümkün.

    bayram_kilolarindan_kurtulma.jpg

    Tatlılar İle Vedalaşın
    Bayramda tatlıyı fazla tükettiyseniz bir hafta süre ile tatlılardan uzak durmalısınız. Sabah kahvaltılarında reçel ve bal gibi yüksek kalori içeren tatlıları tüketmeyin. Gün içerisinde en hafif tatlı olan dondurmayı az miktarda tüketebilirsiniz.

    Çorba İçin
    Özellikle akşam yemeklerinde mutlaka çorba içmelisiniz. Unsuz sebze çorbalarını tercih edin. Çorbalar midenizde daha çabuk tokluk hissi oluşmasına yardımcı olacaktır.

    Su
    Gün içerisinde aklınıza geldikçe su için. Yanınızda mutlaka su şişesi bulundurun. Ramazan ayı boyunca susuz kalmış vücudun kısa sürede toparlanmasına yardımcı olacaktır. Fazla kalorileri de hızlı bir şekilde atmış olursunuz.

    Çay ve Kahve Arası
    Çay ve kahve vücuttan toksinlerin atılmasını yavaşlatabilir. Gün içerisinde tüketmemeye çalışın.

    Salatayı Arttırın
    Öğle ve akşam yemeklerinde yağsız limon suyu yada sirke ile tatlandırılmış salata tüketin. Daha çabuk doymanızı sağlayacaktır.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.