Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Bebeğin daha zeki olması için hamilelikte nasıl beslenilmesi gerekir?

bebegin_zeka_gelisimi_hamilelikte_beslenme.jpg
Gebeliğin ilk 3 ayında bebeğin zeka gelişimi açısından oldukça önemlidir. Bebeğin daha zeki olması için hamilelikte nasıl beslenilmesi gerekir?...
Yazar Puanı:
3.75/5,
Kullanıcı Puanı:
4/5,
  1. Editor
    Gebeliğin ilk 3 ayında bebeğin zeka gelişimi açısından oldukça önemlidir. Bebeğin daha zeki olması için hamilelikte nasıl beslenilmesi gerekir? Sağlıklı beslenmenin bebeğin beyin gelişimi açısından oldukça önemli olduğunu unutmamanız gerekir.

    Bebeğinizin sağlıklı olması için gebelik döneminde tükettiğiniz besinlerin doğrudan bebeğiniz üzerinde etkileri vardır. Bebeğin sağlığı açısından tükettiğiniz gıdaların besin özelliklerine dikkat etmeniz gerekir.

    bebek_zeka_gelisimi_icin.jpg

    Bebeğin Beyin Gelişimi Üzerinde Etkili Olan Besinler

    A Vitamini

    Keçi sütü, yumurta, somon, ıspanak, havuç, papatya, kırmızı biber, brüksel lahanası, kayısı.

    B12 Vitamini

    Süt, yoğurt, karides, balık, peynir çeşitleri, kırmızı et.

    E Vitamini

    Fındık, buğday tohumu yağı, badem, yeşil zeytin, çam fıstığı, yer fıstığı, mango, domates, kuşkonmaz, kivi.

    D Vitamini


    Yumurta sarısı, süt, ayran kefir, yulaf, maydanoz, istiridye, somon.

    Bu besin gruplarına ağırlık vermeniz sağlığınız açısından önemlidir. Zihinsel gelişimin sağlıklı bir şekilde tamamlanması için süt ürünleri ve deniz ürünlerine ağırılık verilmesi gerekir. Balık tüketmenin bebeğin zihinsel gelişiminde olumlu etkileri olduğu biliniyor.

    Gebeliğinizin ilk döneminde vücudunuzdaki vitamin ve minerallerin eksiksiz olması için doktorunuzu önerdiği beslenme programlarını uygulamanız gerekir. Folik asit, çinko ve magnezyumun doğrudan beyin gelişimi üzerinde etkili olduğunu unutmayın. Bebeğin beyin gelişimi açısında gebelik döneminde uyku düzeninize özen gösterin. Stresten kaçının.

    Aylara Göre Bebek Beslenmesi için Tıklayın !
    Bebekte Zeka Gelişimi için Tıklayın !

    Makaleyi Paylaş

    Darmiss ve Ah-Mer-85 bunu beğendi.

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
  1. Polatel
    Çok güzel bir yazı olmuş tesekkurler