Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Bir Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1_haftada_7_kilo_verme.jpg
Kısa süre içinde hızlı yağ yakmak ve fazlalıklarınızdan kurtulmak ister misiniz? Bir haftada 7 kilo verdiren diyet listesi ile çabuk kilo...
Yazar Puanı:
3.75/5,
  1. Editor
    Kısa süre içinde hızlı yağ yakmak ve fazlalıklarınızdan kurtulmak ister misiniz? Bir haftada 7 kilo verdiren diyet listesi ile çabuk kilo verebilirsiniz. Acil kilo vermek için uygulayabileceğiniz bir diyet listesi hazırladık.

    Kilo vermek için uzun zamanınız yoksa ve acilen zayıflamak istiyorsanız sizin için bir diyet listesi hazırladık. Hızlı kilo verdiren diyetleri uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Düşük kalori içeren bu diyetler vücudunuzda vitamin ve mineral eksikliğine yol açabilir. Diyetinizde düşük kalorili beslenme ağırlıklı olduğu için ağır tempolu sporlardan kaçınmanız gerekir. Toksinlerden arınabilmek ve daha sağlıklı kilo verebilmek için bitki çaylarından destek alabilirsiniz. Ödem atma özelliği bulunan yeşil çay ve maydanoz çayını tercih edebilirsiniz. Diyet döneminizde yeterli miktarda su içmek yakılan yağ hücrelerinin vücuttan atılmasını kolaylaştıracaktır.

    sok_diyet_listesi_kilo_verme.jpg

    Bir Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet

    1. Gün

    Kahvaltı

    Kepek ekmeği (1 dilim)

    Yağsız beyaz peynir (1 dilim)

    Şekersiz çay (1 fincan)

    Öğle

    Haşlanmış yumurta (2 adet)

    Domates, salatalık ve marul

    Akşam

    Tavuk baget (150 gram)

    Elma sirkeli salata (1 kase)

    2. Gün

    Kahvaltı

    Kepek ekmeği (1 dilim)

    Yağsız beyaz peynir (1 dilim)

    Şekersiz çay (1 fincan)

    Öğle

    Simit (1 adet)

    Greyfurt suyu (1 bardak)

    Akşam

    Balık buğulama (Yarım porsiyon)

    Elma sirkeli salata (1 kase)

    3. Gün

    Kahvaltı

    Kepek ekmeği (1 dilim)

    Yağsız beyaz peynir (1 dilim)

    Şekersiz çay (1 fincan)

    Öğle

    Yağsız yoğurt (1 kase)

    Kepek ekmeği (1 dilim)

    Bol yeşillikli salata (1 kase)

    Akşam

    Dana biftek (100 gram)

    Elma sirkeli salata (1 kase)

    4. Gün

    Kahvaltı

    Kepek ekmeği (1 dilim)

    Yağsız beyaz peynir (1 dilim)

    Şekersiz çay (1 fincan)

    Öğle

    Yağsız patates salatası (200 gram)

    Akşam

    Hindi haşlama (1 tabak)

    Elma sirkeli salata (1 kase)

    5. Gün

    Kahvaltı

    Kepek ekmeği (1 dilim)

    Az yağlı beyaz peynir (1 dilim)

    Şekersiz çay (1 fincan)

    Öğle

    Menemen (1 porsiyon)

    Bol yeşillikli salata (1 kase)

    Akşam

    Yağsız kepekli makarna (1 tabak)

    Yağsız yoğurt (1 kase)

    6. Gün

    Kahvaltı

    Kepek ekmeği (1 dilim)

    Yağsız beyaz peynir (1 dilim)

    Şekersiz çay (1 fincan)

    Öğle

    Sosis (2 adet)

    Elma sirkeli salata (1 kase)

    Akşam

    Kabak dolması (1 porsiyon )

    Ayran (1 bardak)

    7. Gün

    Kahvaltı

    Kepek ekmeği (1 dilim)

    Yağsız beyaz peynir (1 dilim)

    Şekersiz çay (1 fincan)

    Öğle

    Az yağlı beyaz peynir (2 dilim)

    Kepek ekmeği (1 dilim)

    Bol yeşillikli salata (1 kase)

    Akşam

    Hindi eti (1 porsiyon)

    Elma sirkeli salata (1 kase)

    Makaleyi Paylaş

    damlaylmn bunu beğendi.

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.