Sağlıklı ve gergin bir cilde sahip olabilmeniz için vücudunuzun kolajen üretmesi gerekir. Bu madde ciltteki kırışık oluşumunu engelleyen önemli bir etkendir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ile kolajen üretimini arttırabilirsiniz.

Kolajen Üretimini Arttıran Gıdalar

Domates

En güçlü C vitamini kaynaklarından biridir. Cilde esneklik kazandırır.

Elma

Cildinizin güzelleşmesi için her gün bir tane elma tüketebilirsiniz. Sağlıklı vitaminleri doğrudan vücudunuza almış olursunuz.

Narenciyeler


Portakal, mandalina ve greyfurt cilt kusurlarını yok etmenize yardımcı olur. Cildi yeniler.

Yaban Mersini

Güçlü antioksidan özelliği ile ciltte kırışıklık oluşumunu engeller.

Deniz Ürünleri

Vitamin ve mineral içerikleri ile doğrudan cilde etki edebilir. Yanında tüketebileceğiniz salata ile etkisini arttırabilirsiniz.
  • Beğen
Reactions: Zen71