Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Diyetsiz Haftada 3 Kilo Vermek

diyet_yapmadan_zayiflama_kilo_verme.jpg
Sıkıcı diyet listelerini kullanmadan kilo vermek istiyorsanız sizin için etkili öneriler hazırladık. İşte diyetsiz haftada 3 kilo vermek için...
Yazar Puanı:
4/5,
  1. Editor
    Sıkıcı diyet listelerini kullanmadan kilo vermek istiyorsanız sizin için etkili öneriler hazırladık. İşte diyetsiz haftada 3 kilo vermek için yapmanız gerekenler. Yağ yakmanıza yardımcı olabilecek bu yöntemleri günlük hayatınızda zorlanmadan uygulayabilirsiniz.

    Kilo vermek ve fazlalıklarınızdan diyetsizde kurtulabilirsiniz. Ortalama 5 kilo fazlalığı olan kişiler için günlük beslenme düzeninde yapabileceğiniz basit değişikler ile hızlı bir şekilde yağ yakabilirsiniz. Gün içinde daha hareketli olduğunuzda istediğiniz kiloya gelmeniz oldukça kolay olacaktır.

    diyetsiz_3_kilo_vermek.jpg

    Diyetsiz 3 Kilo Vermek İçin Yapmanız Gerekenler

    Sabah uyandığınızda aç karnına bir kayısı tüketin ve bir bardak ılık su için.

    Günde 2 fincan metabolizmayı hızlandırıcı ve yağ yakıcı çayları tüketebilirsiniz. Kayısı çayı, yeşil çay ya da form çayları tüketebilirsiniz.

    Gün içinde en az 3000 adım atmaya çalışın.

    Her gün en az 7 saat uyuyun.

    Paketlenmiş halde satılan abur cuburları bu sürede tüketmeyin.

    Kahvenize hazır krema eklemeyin. Şeker kullanmayın.

    Bol bol taze meyve ve sebze tüketin.

    Porsiyonlarınızı küçük tabaklarda tüketin.

    Akşam yemeklerinde hafif besinleri tercih edin.

    Tabağınıza aldıklarınızdan başka hiçbir şey yemeyin.

    Sabah kahvaltısında yağsız bir yumurta tüketerek gün içinde uzun saatler tok kalabilirsiniz.

    Öğle ve akşam öğünlerinizde çorba tüketmeye özen gösterin.

    Günde en az 2.5 litre su için.

    Yağ yakma kürlerini uygulayabilirsiniz.

    Kullananlara Göre En Etkili Göbek Eritme Kürleri için Tıklayın !

    Akşam 7'den sonra hiçbir şey tüketmeyin.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.