Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Evde Bacak İnceltme Egzersizleri - Bacak Sıkılaştırma Hareketleri

bacak_inceltme_nasil_yapiir_hareketleri_egzersizleri.jpg
Evde bacak egzersizleri ile bacaklarınızı fit güzel hale getirebilirsiniz. Spor salonuna gitmeden evde bacak inceltme hareketlerini sizlerle...
Yazar Puanı:
5/5,
Kullanıcı Puanı:
5/5,
  1. Editor
    Evde bacak egzersizleri ile bacaklarınızı fit güzel hale getirebilirsiniz. Spor salonuna gitmeden evde bacak inceltme hareketlerini sizlerle paylaşacağız. Evde de yapabileceğiniz hareketlerle bacaklarınızı inceltmek ve sıkılaştırmak mümkün. Her ne kadar beslenmenin önemi büyük olsada güçlü ve şekilli bacak elde etmek için doğru egzersizleri yapmak önemlidir.

    Egzersiz kas kütlemizi korumamıza yardımcı olur. Vücudumuzu sıkılaştırır ve selülitleri engeller. Egzersiz kan dolaşımını hızlandırdığından varisli damarların oluşmasını da engeller. Düzgün bacaklara sahip olmak için kaslarınızın çalışmasına odaklanan egzersizleri programınıza ekleyin ve bunları düzenli olarak uygulayın. Bu bacak inceltme hareketlerini mutlaka yürüyüş ve koşu ile desteklemek gerekir. 45 dakikalık koşu ve yürüyüşler yapabilirsiniz. Bacakların incelmesi için uzun süreli ve devamlılık gerektiren egzersizlere yönelin. Bacak kaslarımız vücudumuzun en büyük kas kütlelerinden biri olduğu için her ne egzersizi yaparsak yapalım yağ yakımında etkisi çok büyüktür. Sizlere bacak incelten egzersizleri paylaşalım…

    Bacak İncelten Hareketleri
    [​IMG]

    Evde Bacak İnceltme Egzersizleri
    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]




    Bacak incelten diyet tavsiyeleri için Tıklayın !

    Bacak Zayıflatma İçin Yapılması Gerekenler Tıklayın !

    Bacak İnceltmede Etkili Egzersiz Hareketleri Tıklayın !

    Kolları İncelten ve Sıkılaştıran Egzersizler için Tıklayın !

    Göğüs Ve Kalça Sıkılaştırma Egzersizleri Resimli Anlatım Tıklayın !

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.