Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın
  1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...
  2. Notu Gizle

Farkında Olmadan Kilo Vermek

farkinda_olmadan_kilo_vermek.jpg
Diyet listelerinden sıkılan ve yorulanlar için farkında olmadan kilo vermek ister misiniz? Hızlı kilo verebilmek için diyet listesi uygulamak...
Yazar Puanı:
3.5/5,
  1. Editor
    Kilo verebilmek için diyet listesi uygulamak yerine günlük beslenme alışkanlıklarınızda değişiklikler yaptığınızda kilo verebilirsiniz. Tokluk hissi yaratmayan ve kan şekerinizin hızla yükselmesine neden olup açlık krizi yaratan gıdalardan uzak durmalısınız. Daha az kalori aldığınızda ve daha fazla hareket ettiğinizde diyet listesi uygulamanıza gerek kalmayacaktır.

    Öğle ve Akşam Salata


    Salata yemek midenizde tokluk hissinin daha çabuk oluşmasına yardımcı olur. Yağsız sirke ya da limon suyu ile hazırlanmış salata tüketebilirsiniz.

    Yemeklerden Önce Su

    Yemeğe oturmadan kısa süre önce oda sıcaklığında bir bardak su için. Gün içerisinde aç olmadığınızda bir şeyler yemek ihtiyacı hissediyorsanız nedeni susuzluk olabilir.

    Çorba İçin

    Öğle ve akşam yemeklerinizde mutlaka unsuz çorbalara yer verin. Sebze ve tavuk suyu çorbaları sağlığınızın korunması da yardımcı olur.

    Asitli İçeceklerden Uzak Durun

    Asitli tüm içecekleri hayatınızdan çıkarın. Yüksek şeker içeren bu ürünler tokluk hissi yaratmaz ve daha çabuk acıkmanıza yardımcı olur.

    Çikolata

    İlk günler zor olsa da çikolatayı tamamen hayatınızdan çıkarabilirsiniz. İşlenmiş şeker içeren bu ürünü tüketmeyi bıraktığınızda vücudunuzdaki fazlalıklardan kısa sürede kurtulabilirsiniz.

    Küçük Porsiyonlar

    Yemeklerinizde küçük tabak tercih etmelisiniz. Böylece sadece mideniz değil gözünüzde doymuş olur.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.