Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak

Gelinlik Diyeti Nasıl Yapılır? Gelin Diyeti İle Zayıflayanlar 2018

gelinlik_diyeti_nasil_yapilir_gelin_diyeti_ile_zayiflayanlar_2018.jpg
Gelinlik diyeti nasıl yapılır? Gelin diyeti ile zayıflayanlar 2018 sizlere düğün öncesi Ayça Kaya gelin diyet listesini paylaşacağız. Gelin diyeti...
Yazar Puanı:
5/5,
Kullanıcı Puanı:
5/5,
  1. Editor
    Gelinlik diyeti nasıl yapılır? Gelin diyeti ile zayıflayanlar 2018 sizlere düğün öncesi Ayça Kaya gelin diyet listesini paylaşacağız. Gelin diyeti ile 7 günde 3 kilo verdiren diyet listesi ile en mutlu olduğunuz güne hazırlanın..

    gelin_diyeti_gelinlik_diyeti_kilo_verme_zayiflama.jpg

    Gelin Diyeti Listesi 1. Gün

    Sabah
    • 1 dilim tam buğday ekmeği
    • 1 dilim diyet beyaz peynir
    • Bol domates
    • Salatalık
    • şekersiz çay
    Ara öğün
    • 2 adet tam olgunlaşmamış kayısı veya elma
    Öğle
    • 100 gr. yağsız et
    • 1 kase diyet yoğurt
    • 1 kase çorba
    Ara Öğün
    • Bir avuç 5 adet badem veya 2 adet ceviz içi
    • 1 Fincan Yeşil Çay
    Akşam
    • 7 yemek kaşığı etsiz sebze yemeği
    • 1 ince dilimlenmiş ekmek
    • 1 kase yoğurt
    • bol salata
    gelinlik_diyeti.jpg
    Gelin Diyeti Listesi 2. Gün

    Sabah
    • 1 dilim kepekli ekmeğe kaşarlı tost
    • bol domates, salatalık ve biber
    • 5-6 adet zeytin
    • şekersiz çay
    Ara Öğün : Açlık hissi oluşursa !
    • 1 kase diyet yoğurt
    Öğle
    • 6 yemek kaşığı etli türlü
    • 1 Dilim tam buğday ekmeği
    • Bol yağsız salata
    Ara Öğün: Açlık hissi varsa !
    • Diyet yoğurttan 1 bardak ayran veya 1 kase diyet yoğurt
    Akşam

    • 1 dilim tam buğday ekmeği
    • 7 yemek kaşığı etsiz taze fasülye
    • 1 kase diyet yoğurt
    • Bol yağsız salata
    İlerleyen saatlerde Yeşil çay !

    gelin_diyeti_ile_zayiflayalanlar.jpg

    Gelin Diyeti 3. Gün

    Sabah

    • 2 dilim tam buğday ekmeği
    • 1 dilim diyet beyaz peynir
    • bol domates, salatalık, biber
    • 5 adet zeytin
    • şekersiz çay
    Ara öğün
    • 2 adet kayısı veya diyet yoğurt
    Öğle
    • 1 dilim tam buğday ekmeği
    • 7 yemek kaşığı etsiz kabak yemeği
    • yağsız bol salata
    • yarım kase diyet yoğurt
    Ara Öğün:
    • 5 adet badem veya 2 adet ceviz içi
    • Yeşil çay
    Akşam :
    • Izgara bonfile
    • bol salata
    • Diyet yoğurt
    Gelin Diyet Listesi 4. Gün

    Sabah

    • 1 adet haşlanmış yumurta
    • domates, salata, biber
    • 1 dilim tam buğday ekmeği
    • şekersiz çay
    Öğle
    • 1 adet sandviç ( tavuklu, köfteli, ton balıklı veya peynirli )
    • 1 bardak diyet ayran
    • domates, marul
    Ara öğün:
    • 2 adet kayısı veya 1 elma
    • 1 fincan Yeşil çay
    Akşam
    • 1 dilim ince tam buğday ekmeği
    • 7 yemek kaşığı etsiz türlü
    • 1 kase diyet yoğurt
    • bol yağsız salata
    gelin_diyeti_yapanlar.png
    Gelin Diyeti Listesi 5. Gün

    Sabah

    • Yumurtalı peynirli omlet
    • 1 dilim ince tam buğday ekmeği
    • Bol domates
    • 5 adet zeytin
    • 1 dilim ince tam buğday ekmeği
    • Şekersiz çay
    Öğle
    • 4 adet ızgara köfte ( hardal veya zeytin yağ ilave edilebilir. )
    • Bol yağsız salata
    • Diyet yoğurt
    Akşam:
    • Etsiz pırasa yemeği
    • Salata
    • Yoğurt
    Gelin Diyet Listesi 6. Gün

    Sabah kahvaltısı

    • melemen
    • 1 dilim ince tam buğday ekmeği
    • 5 zeytin
    Öğlen Yemeği
    • ızgara balık, tavuk, köfte
    • Yağsız salata
    • Diyet yoğurt
    Ara Öğün:
    • Yeşil Çay
    Akşam Yemeği
    • Zeytin yağlı sebze yemekleri
    • Salata
    • Diyet Yoğurt
    Gelin Diyet Listesi 7. Gün
    • melemen
    • 1 dilim ince tam buğday ekmeği
    • 5 zeytin
    Öğle
    • ızgara balık, tavuk, köfte
    • Yağsız salata
    • Diyet yoğurt
    Ara Öğün:
    • Yeşil Çay
    Akşam Yemeği
    • Zeytin yağlı sebze yemekleri
    • Salata
    • Diyet Yoğurt


    Gelinlik için karatay diyeti yapanlar Tıklayın !
    Gelin Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Listesi Tıklayın !
    Ünlü Markaların Gelinlik Modelleri 2018 için Tıklayın !

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.