Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Haftada 5 Kilo Verdiren Ton Balığı Diyeti

ton_baligi_diyeti.jpg
Sağlıklı kilo vermek için uygulayabileceğiniz ve vücudunuzdaki toksinlerden arınmanızı sağlayacak bir diyet var. Haftada 5 verdiren ton balığı...
Yazar Puanı:
3.75/5,
  1. Editor
    Sağlıklı kilo vermek için uygulayabileceğiniz ve vücudunuzdaki toksinlerden arınmanızı sağlayacak bir diyet var. Haftada 5 verdiren ton balığı diyeti nedir? Nasıl yapılır? Hızlı kilo verdiren ve yağ yaktıran ton balığı diyeti hazırladık.

    Ton balığı içinde omega3, B12 vitamini, selenyum ve iyot içeren sağlıklı bir besindir. Güçlü bir protein kaynağıdır. EPA ve DHA yağ asitleri ile kilo vermenize yardımcı olur. İçerdiği bu besinler ile diyette ihtiyacınız olan birçok vitamin, mineral ve proteini almanıza yardımcı olur. Protein diyette kas kaybetmenizi engeller ve vücudunuzdaki sarkmaların önüne geçer. Sağlık için düzenli olarak tüketilmesi gereken ton balığından hızlı yağ yakmak için faydalanabilirsiniz.

    Örnek Ton Balığı Diyeti

    Kahvaltı

    Badem sütlü yulaf lapası

    Öğle

    Ton balıklı kepekli makarna

    Ara Öğün

    1 orta boy portakal

    10 tane badem

    Akşam Yemeği


    4 yemek kaşığı kıymalı yeşil mercimek yemeği

    1 küçük kase cacık

    Az yağlı mevsim salata

    Ton balığı diyeti uygularken tatlı ihtiyacınızı giderebilmek için bir çay kaşığı bal tüketebilirsiniz.

    Diyetten istediğiniz sonucu alabilmek için düzenli egzersiz yapmayı unutmayın.

    Günde 2 litre su içmek vücudunuzdan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

    Kilo vermeyi destekleyen bitki çayları ile metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.