Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak

Hamile kalmak isteyenler bu besinleri tüketmeli

hamile_kalmak_isteyenler.jpg
Anne olmak isteyen kadınların gebelik şansını arttırmak için tüketmesi gereken besinler vardır. Hamile kalmak isteyenler bu besinleri tüketmeli.
Yazar Puanı:
4.25/5,
  1. Editor
    Sağlıklı besinlerden oluşan bir beslenme programının gebelik ihtimalinizi arttıracağınızı unutmayın.

    Hamile kalmak isteyen kadınların vücudunu gebelik için vücudunu uygun hale getirmesi gerekiyor. Sağlık beslenme ile hem gebe kalmak kolaylaşmış oluyor hem de bebeğin gelişimi açısından olumlu katkıları oluyor.

    Kolay Hamile Kalmak İsteyenleri Tüketmesi Gereken Besinler

    Mevsiminde Besin

    Doğal içerikli beslenmenin ilk adımı sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmektir. Olgunlaşma zamanın dışında üretilen besinler koruyucu ve yüksek oranda doğal olmayan ziraii ilaç içerir. Her mevsim için benzer özelliklere sahip besinleri öğrenebilirsiniz.

    Sağlıklı Yağlar

    Yağ insan vücudunun temel yapı taşlarından biridir. Yeni hücre oluşumu için gereklidir. Doğal ve az işlemden geçmiş yağları tüketmeye özen gösterin. Omega3 hamile kalıktan sonra bebeğin gelişimi açısından önemlidir. Deniz ürünlerinde bulunur. Haftada birkaç defa tüketmeye özen gösterin.

    Doğal Gıdaları Tercih Edin

    Paketlenmiş gıdalardan uzak durmakta fayda var. Koruyucu içeriğe sahip olan bu gıdalar uzun süreli tüketildiğinde sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurur. Organik olduğundan emin olduğunuz pazar ya da marketlerden alışveriş yapabilirsiniz.

    Protein Alın

    Sağlıklı yağların olduğu gibi hücrelerin yenilenmesini sağlayan önemli kaynaklardan biri de proteinlerdir. Yağ oranı az protein kaynaklarını tercih edin. Hayvansal proteinden zengin olan yumurta ve beyaz eti bitkisel protein açısından zengin olan bakliyatlara sofranızda yer verin.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.