Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Hamilelikte Kuruyemiş Yemenin Faydaları Nelerdir?

hamilelikte_kuruyemis_yemek.jpg
Gebeliğin ilk aylarında gerekli olan folik asit, demir, çinko gibi vitamin ve minerallerin doğal kaynaklarından biri de kuruyemişlerdir....
Yazar Puanı:
3.75/5,
Kullanıcı Puanı:
5/5,
  1. Editor
    Gebelik sürecinde vücudunuzun güçlü kalması, rahat bir doğum yapabilmeniz ve bebeğinizin sağlıklı gelişebilmesi için doğru besinleri almanız gerekir. Gebeliğin ilk üç ayında beyin gelişimin desteklenmesi, düşük riskinin azaltılması için sağlıklı yağları tüketmeniz gerekir. Kuruyemişler sağlıklı yağlar açısından zengin besinlerdir ancak dikkatli tüketilmesi gerekir.

    hamilelik_kuruyemis_faydalari.jpg

    Gebelikte Kuruyemiş Tüketirken Dikkat Etmeniz Gerekenler

    Hamilelikte kuruyemiş tüketiminin ölçülü tüketilmesi önerilir. Yüksek yağ içeren kuruyemişler kilo alımına neden olabilir.

    Kuruyemişlerin yoğun baharat içermemesine özen gösterin. Gebelik döneminde artan mide hassasiyetiz için sorun oluşturabilir.

    Leblebi tokluk hissi yaratır ve hamilelikteki mide bulantılarına iyi gelir.

    Antep fıstığı sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindir.

    Badem iyi bir çinko kaynağıdır. Gebelikte vücutta oluşan çatlaklara karşı koruyan E vitamin açısından zengindir.

    Fındık önemli bir kalsiyum kaynağıdır. Bebeğin kemik gelişimini destekler.

    Kabak çekirdeği mineral ve sağlıklı yağlar açısından zengindir.

    Nemlenmiş ve iyi koşullarda saklanmamış kuruyemişleri tüketmeyin.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.