Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Hamilelikte Mutlaka Yenmesi Gerekenler

hamilelikte_mutlaka_tuketilmesi_gereken_besinler.jpg
İnsan vücudunun en önemli dönemi anne karnındaki süreçte yaşanır. Hamilelikte mutlaka yenmesi gereken besinler ile bebeğinizin sağlıklı beyin ve...
Yazar Puanı:
4/5,
Kullanıcı Puanı:
5/5,
  1. Editor
    Gebelik döneminde anne adaylarının yaşam tarzında önemli değişiklikler oluşur. Hamilelik döneminin anne ve bebek açısından sağlıklı devam edebilmesi için beslenme alışkanlıkları önemlidir. Gebelik sürecinde doğru besinleri tüketmeniz bebeğinizin hayatı boyunca birçok hastalıktan korunmasında önemli rol oynar.

    Gebelikte Mutlaka Tüketmeniz Gerekenler

    Yoğurt,

    Peynir,

    Badem,

    Ceviz,

    Fındık,

    Ispanak,

    Yağsız kırmızı et,

    Somon balığı,

    Kuru incir,

    Kuru kayısı,

    Kuru erik,

    Baklagiller,

    Tam tahıllar,

    Bu besinler yeni gelişmekte olan hücrelerin ihtiyacı olan demir, kalsiyum, folik asit, protein, karbonhidrat, vitamin ve sağlıklı açısından zengindir. Gebelik döneminde günlük su tüketimini arttırmanızda fayda olacaktır.

    Makaleyi Paylaş

    Gunel_7 bunu beğendi.

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
  1. Zeynep Ozturkk
    Makale için teşekkürler lakin somon balığını heryerden almamanızı tavsiye ederim çünkü içerisinde listeria bakterisi olabilir bu da doğrudan düşüğe sebebiyet vermektedir.
      daphnelena bunu beğendi.