Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Hızlı zayıflatan Çin diyet listesi

cin_diyeti.jpg
Uzak doğu kültürünün gözde merkezi Çin'in sizin için zayıflama sırlarını araştırdık. Hızlı zayıflatan Çin diyeti listesi hazırladık. Yağ yakmak ve...
Yazar Puanı:
3.75/5,
  1. Editor
    Çin diyeti ile kısa süre içerisinde zayıflamanız mümkündür. Tüm diyetlerde olduğu gibi bu diyetinde daha etkili olabilmesi için düzenli spor yapmayı ihmal etmeyin. Bu diyeti uygularken yemeklerinizde tuz yerine baharat kullanarak vücudunuzdaki ödemden daha hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz.

    Çin Diyet Listesi

    1.Gün

    Kahvaltı

    Tarçınlı çay,

    1 bardak pirinç sütü,

    3 etimek ya da bir dilim kızartılmış ekmek

    Öğle

    Sebzeli pilav veya sebze yemeği

    İkindi

    1 meyve. (Az şekerli meyveleri tercih edin)

    Akşam

    Buharla pişirilmiş pilav ve safranlı dana eti.

    Fırınlanmış domates.

    2.Gün

    Kahvaltı

    1 fincan çay.

    Müsli ve süt.

    Öğle

    Haşlanmış soya fasulyesi,

    Havuç ve mısırlı salata.

    1 haşlanmış elma.

    İkindi

    1 meyve.

    Akşam

    Buharda pişmiş pilav ve fırında balık.

    Buharda pişmiş sebze.

    3.Gün

    Kahvaltı

    Sütlü kahve.

    2 dilim kepekli ekmek.

    Öğle

    Bezelyeli pilav.

    1 rafadan yumurta.

    Buharda pişmiş ıspanak.

    İkindi

    1 bardak süt.

    Akşam

    Haşlanmış tavuk.

    Karışık haşlanmış sebze.

    1 meyve.

    4.Gün

    Kahvaltı

    1 fincan çay,

    1 dilim ekmek

    1 küçük meyve.

    Öğle

    Kızarmış tavuk.

    Buharda pişmiş sebze ve salata.

    İkindi

    1 meyve

    Akşam

    Soya soslu makarna.

    1 dilim ızgara et.

    5.Gün

    Kahvaltı

    1 fincan kahve.

    2 dilim kepek ekmeği,

    Diyet bal.

    Öğle

    1 dilim ızgara et.

    Sebze haşlaması.

    1 sandviç ekmeği.

    İkindi

    1 meyve.

    Akşam

    Sebze çorbası.

    Fırında dil balığı.

    Meyve salatası.

    6.Gün

    Kahvaltı

    1 fincan çay.

    Müsli ve süt.

    Öğle

    Haşlanmış tavuk.

    Meyve salatası.

    Akşam

    Buharda pişmiş pilav.

    Baharatlı omlet.

    1 meyve.

    7.Gün

    Kahvaltı

    1 fincan çay.

    2 dilim kepek ekmeği.

    Diyet bal ya da bir ince dilim az yağlı peynir

    Öğle

    Taze soğanla pişirilmiş soyalı tavuk.

    Akşam

    Buharda pişmiş domatesli pilav.

    Haşlanmış taze fasulye.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.