Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Horlamamak için bunlara dikkat edin

horlama_nedenleri.jpg
Uykunuzda horladığınızı sizin fark etmeniz zordur. Çevreniz ise bu konuda ısrarcı olabilir. Horlamamak için bunlara dikkat edin. Devam eden...
Yazar Puanı:
4/5,
  1. Editor
    Horlama sadece çevrenizdeki kişileri ses olarak rahatsız eden bir sorun olmayabilir. Ciddi hastalıkların da habercisi olabilir. Horlama sorunundan basit yöntemler ile kurtulabilirsiniz.

    Yanlış Uyku Pozisyonu

    Devam eden horlama sorununun temeli yanlış uyku pozisyonu olabilir. Sırt üstü yatmak yerine yan pozisyonda uyumak daha rahat nefes almanızı sağlayabilir. Uyku alışkanlığınızı değiştirmeye çalışın.

    Uyku Apnesi

    Uyku apnesi, uyku sırasında solunum yolunun kısmen ya da tamamen kapanması ve nefesin durması anlamına gelir. Ciddi sağlık sorunlarına neden olur. Kalbin aniden durmasına neden olabilir. Uyku apnesi olan kişilerin nefes alması zor olduğundan gürültülü bir şekilde horlarlar.

    Vücut Yapısı

    Horlamanın nedenlerinden biri de anatomik yapı olabilir .Dar solunum yapısına sahip kişilerin horlama problemi daha sık görülür.

    Fazla Kilo


    Fazla yağ birikmiş olan boyun bölgesi baskı altına alınmış olur. Nefesin geçişinde zorlanma ve yumuşak yağ dokusunun titremesi gürültülü horlamaya neden olacaktır. Boyun bölgesindeki yağı inceltebilmek için kilo vermeniz gerekir.

    Alkol

    Yatma saatine yakın olarak tüketilen alkol horlamaya neden olabilir. Boğazda kuruluk yapan alkol tükettikten sonra hemen uyumamalısınız.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.