Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
  1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...
  2. Notu Gizle

İş Yerinde Kilo Alma Nedenleri

is_yeri_kilo_alma_nedenleri.jpg
İşe başladığınızdaki zamanı hatırladığınızda aklınıza ne kadar ince bir vücuda sahip olduğunuz mu geliyor? İş yerinde kilo alma nedenleri...
Yazar Puanı:
4/5,
  1. Editor
    İş yerinde tüm gün masa başında oturmak kilonuzda artışa neden olabilir. Hareketsiz yaşam, uzun saatler aynı pozisyonda oturmaya bağlı metabolizmanızda yavaşlama oluşabilir. Sağlıksız atıştırmalıklar da eklenince kilo alabilirsiniz.

    Sağlıksız Atıştırmalıklar

    İş yerindeki masanızda bulundurduğunuz şeker ve bisküviler doğrudan size yağ olarak dönebilir. Yüksek karbonhidrat içerdikleri için kan şekerinizde dengesizlik oluşturacaktır. İş arkadaşlarınızın size bu gibi ikramlarına hayır demelisiniz.

    Yemeğe Odaklanmamak

    Masa başında yemek yemek ya da öğle aralarını iş odaklı bir şekilde geçirmek daha fazla yemenize neden olabilir. Bilinçsizce fazla tüketilen öğünler size doyduğunuzu hissettirmez sadece midenizde şişlik oluşturur.

    Aydınlatma ve Oda Sıcaklığı

    Loş ışıklı odaların iştah artışına neden olur. Odanın karanlıkken daha fazla yemek yeme isteğini oluşturur. Işık parlak olduğu zaman daha az yemek yeme isteğinizi etkiler. Aynı kural odanın sıcaklığı için de geçerlidir.

    Uzun Çalışma Saatleri

    Uzun süreli çalışmalarda kişilerin yorgunluğa bağlı olarak hormonlarında değişimler olabilir. Egzersiz yapılmaması ve az hareket alanının olması da size kilo aldıran en önemli etkenler arasında yer alır.

    Stres

    İş hayatında yaşanan yoğun stres kilo almanıza neden olabilir. Stres kortizol seviyenizde dengesizlik oluşturur ve vücudunuzda yağ birikir.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.