Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Kan şekerini dengelemek için bilmeniz gerekenler

kan_sekeri_diyabet_hastalari.jpg
Diyabet hastaları ya da diyabet hastalığına aday olanlar için gün içerisindeki kan şekerinde dalgalanma olmaması gerekir. Kan şekerini dengelemek...
Yazar Puanı:
4/5,
Kullanıcı Puanı:
5/5,
  1. Editor
    Karaciğerdeki insülin hormonunun sağlıklı çalışmaması ile oluşan şeker hastalığının tedavisinde kullanılan ilaçların yanı sıra yaşam şartlarında da değişiklik gözlenmesi gerekir. Sabah uynadıktan akşam yatma vaktine kadar şekerinizin dengeli kalması için bilmeniz gerekenler var.

    Kan Şekerinin Dengede Kalması İçin

    Sabah uyandıktan sonra 1 saat içinde mutlaka kahvaltı yapın. Kahvaltıda tükettiğiniz içeceklerin işlenmiş şeker içermemesine dikkat edin. Taze meyve sularını tercih edin.

    Ara öğün tüketmek şekerinizin aniden düşmesini engeller. Hafif besinleri tercih edebilirsiniz.

    Ara öğündeki meyveleri süt ya da kuruyemişler ile tüketmelisiniz.

    Tatlı ihtiyacınızı meyve ile giderebilirsiniz. Tüketeceğiniz meyvelerin çok tatlı ve şeker içeriğinin yüksek olmamasına dikkat edin.

    Lif içeren gıdaları tercih etmelisiniz. Yemeklerinizin yanında bol salata tüketebilirsiniz.

    Günde en az 2 lt su içmelisiniz. Bu tüm organlarınızın sağlıklı çalışmasını sağlar.

    Hareket etmek kan şekerinizin düzenlenmesine ve kilo kontrolü sağlamanıza yardımcı olur.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.