Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
  1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Karaciğer sağlığını korumak için bu besinleri tüketin

karaciger_sagligini_koruma.jpg
Sağlıklı bir karaciğere sahip olmak için sofranız mutlaka yer vermeniz gerekenleri sıraladık. Karaciğer sağlığını korumak için bu besinleri...
Yazar Puanı:
3.75/5,
  1. Editor
    Karaciğer ortalama 1,4 kg'lık bir organdır. Detoksifikasyon, karboksik metabolizma, protein sentezi, sindirim, glikojen depolaması, safra üretimi, hormon salgısı ve kırmızı kan hücresi ayrışması için gerekli biyokimyasal üretim gibi işlemleri gerçekleştirir.

    Çok fazla alkol tüketmek, düzensiz beslenmek ve az uyumak gibi yaşam tarzı seçeneklerimiz göz önüne alındığında, karaciğer aşırı yorulmuş olur. Siroz, asit, hepatit, karaciğer yetmezliği gibi komplikasyonlara yol açabilir. Karaciğeri iyileştiren ve temizleyen besinler tüketerek bunları önleyebilir ya da semptomları azaltabilirsiniz.

    Sağlıklı Karaciğer İçin Mutlaka Tüketmeniz Gerekenler

    Sarımsak,

    Brokoli,

    Zencefil,

    Pancar kökü,

    Havuç,

    Yeşil yapraklı sebzeler,

    Yeşil çay,

    Zerdeçal,

    Avokado,

    Limon,

    Elma,

    Zeytin yağı,

    Kereviz,

    Kuşkonmaz,

    Ceviz,

    Turp,

    Greyfurt,

    Tam tahıllı ürünler,

    Domates,

    Karahindiba,

    Brüksel lahanası

    Karaciğer rahatsızlıklarını engelleyebilmek için sigara ve alkol tüketmemelisiniz. Günlük en az lt su tüketmeye özen gösterin. Düzenli egzersizler yapın.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.