Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
  1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...
  2. Notu Gizle

Keto Diyeti Çikolatalı ve Peynirli Yap Bombaları Tarifleri

dusuk_kalorili_bomba_tarifleri_diyet_atistirmaliklari.jpg
Keto diyeti, karbonhidratlarınızı en aza indirir ve vücudunuza giren iyi yağları en üst düzeye çıkarır. Bu bombalar süreci kolay ve lezzetli hale...
Yazar Puanı:
5/5,
Kullanıcı Puanı:
4/5,
  1. Editor
    Bir süredir keto diyetindeyseniz, muhtemelen yağ bombalarını duydunuz, belki de onları denediniz ve keto yaşam tarzına yeniyseniz, tam olarak bu tombul bombaların ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Keto diyeti, karbonhidratlarınızı en aza indirir ve vücudunuza giren iyi yağları en üst düzeye çıkarır. Bu bombalar süreci kolay ve lezzetli hale getirir. Öğlen, öğleden sonraları ya da egzersiz öncesi, egzersiz sonrası atıştırmalık olarak ideal olan mükemmel düşük karbonhidratlı abur cuburlardır.

    Keto Diyetinin İşe Yaradığını Nasıl Anlarım? Diyorsanız Tıklayın !

    Tombul Bomba Nedir?

    Çok seveceğiniz lezzetli aperatif tariflerine başlamadan önce, tam olarak bombanın ne olduğunu açıklamalıyız. İçeriği yağ olan ve karbonhidrat oranı düşük küçük atıştırmalıklardır. Yağ bombaları tatlı veya tuzlu olabilir, genellikle fındık içerir, neredeyse her zaman küçüktür- bir çorba kaşığı kadar olsa da sizi tok tutar.

    Yağ bombaları enerjinizi doğru şekilde almanızı sağlar ve kelimenin tam anlamıyla diyetiniz yolunda gider. Özellikle öğleden sonra halsizlik hissettiğinizde, enerjinizi artırmanın harika bir yoludur.

    [​IMG]

    Bombalar Nasıl Yapılır?

    Çikolata Bombası

    İhtiyacınız olan tek şey kakao tozu ve hindistancevizi yağıdır. Hindistan cevizi yağını bir tavada eritin. Daha sonra aynı miktarda kakao tozuyla karıştırın. Fındık, bal, kuru meyve vb. ekleyin. Karışımı silikon kabına dökün ve katılaşıncaya kadar yaklaşık 2-4 saat buzdolabına koyun. Sadece 30 kaloridir.

    Peynirli Bomba

    • 1 fincan tam yağlı krem peynir,
    • 2 çorba kaşığı fesleğen pesto,
    • 1/2 bardak rendelenmiş parmesan peyniri,
    • Dilimlenmiş 10 zeytin
    İsteğe bağlı: tatmak için tuz ve biber

    Tüm malzemeleri karıştırın. 30 dakika buz dolabında bekletin. Sonra salatalıkları dilimleyin ve sosa batırarak yiyin. Sadece 25 kaloridir. Dilerseniz taze kesilmiş salatalık dilimleri yanı sıra biber veya gevrek marul yaprakları ile de deneyebilirsiniz. Hem doyacak hem de enerjinizi toplayacaksınız.

    Diyet kayısılı kek tarifi için Tıklayın !

    Diyet yaparken gergin olanlar için çay tarifi Tıklayın !

    Yulaflı Hurmalı Kurabiye Tarifi için Tıklayın !

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
  1. Cml34
    Peki karbonhidratları hiç almamak daha doğru olmaz mı zaten karbonhidratsız diyet otizm den ruhsal dengelemeye kadar bi çok konuda etkili
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.