Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın
  1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...
  2. Notu Gizle

Kış İçecekleri Kilo Aldırır Mı?

kis_icecekleri_kilo_aldirir_mi.jpg
Kış aylarında severek tükettiniz sıcak içecekler farkında olmadan kilo almanıza neden olabilir. Kış içecekleri kilo aldırır mı? Salep, kahve gibi...
Yazar Puanı:
3.75/5,
  1. Editor
    Kış aylarında severek tükettiniz sıcak içecekler farkında olmadan kilo almanıza neden olabilir. Kış içecekleri kilo aldırır mı? Salep, kahve gibi sıcak içecekler nasıl tüketilmelidir?

    Kış aylarında evde kaldığınızda içinizin ısınması için tercih ettiğiniz sıcak içecekler kilo almanıza ve farkında olmadan yağ depolamanıza neden olabilir. Kapalı alanlardan uzun vakit geçirilmesi ve hareketsizliğin arttığı bu mevsimde kilo almamak ve yaza ince girebilmek için yemeklerinize ve içeceklerinize dikkat etmeniz gerekir.

    Sıcak Çikolata

    Soğuk günlerde severek tükettiğiniz sıcak çikolata yüksek kalori içeren ve karbonhidratlı içeriği ile daha çabuk acıkmanıza neden olan bir içecektir. Daha az kalorili bir hale getirmek için az yağlı süt ve fazladan şeker eklemeden tüketebilirsiniz. Kilo vermek haftada 2 ya da 3 defadan fazla tüketmemeniz gerekir.

    Salep

    Hazır ve paketlenmiş olarak satılan salep yerine aktardan alabileceğiniz toz salep ve az yağlı sütten evde kendiniz hazırlamanız daha sağlıklı olacaktır. Şeker eklemeden tüketmeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz. Doğal salep tükettiğinizden emin olun.

    Boza

    Kış aylarının vazgeçilmezlerinden olan boza irmik ve şekerden üretilir. Geleneksel olan bu içecek sağlıklıdır ancak yüksek kalori içerir. Haftada birkaç bardağı geçmeyecek şekilde tüketebilirsiniz.

    Çay ve Kahve Tüketimi

    Türk toplumunun vazgeçilmez iki lezzeti olan çay ve kahve sade içildiğinde kalori içermez. Kahvenin metabolizmayı hızlandırıcı özelliği vardır. Düzenli çay ve kahve içme alışkanlığınızdaki şekeri çıkardığınızda fark etmeden birkaç kilo verebilirsiniz. Kan şekerinizdeki dalgalanmaların önüne geçebilmek ve tatlı krizlerinin oluşmasını engelleyebilmek için bu içecekleri sade tüketmeye özen gösterin. Açık çay içme alışkanlığı kazandığınız daha kolay bir içim sağlamış olabilirsiniz.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.