Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Metabolizmayı Hızlandıran 3 Günlük Diyet

metabolizma_hizlandiran_diyet.jpg
Diyette hızlı ve sağlıklı kilo verebilmek ve yağ yakmak için metabolizmayı hızlandıran 3 günlük diyet hazırladık. Kilo verme hızınızı arttıracak...
Yazar Puanı:
3.75/5,
Kullanıcı Puanı:
5/5,
  1. Editor
    Diyette hızlı ve sağlıklı kilo verebilmek ve yağ yakmak için metabolizmayı hızlandıran 3 günlük diyet hazırladık. Kilo verme hızınızı arttıracak bu diyet listesine göz atabilirsiniz.

    Sindirim sisteminizi rahatlatmak ve diyetinizde daha hızlı yağ yakabilmek için metabolizma hızınızı arttırmanız gerekir. Tüketeceğiniz lif ve protein içeren gıdalar ile daha sağlıklı kilo verebilirsiniz. Kalıcı kilo verebilmek için ihtiyacınız olan yağ yakımını hızlandıran bu diyet listesini uygulayabilirsiniz. Kronik rahatsızlığı olan kişilerin doktor kontrolünde diyet uygulaması önerilir.

    metabolizma_hizlandirma.jpg

    3 Günlük Metabolizmayı Arttıran Diyet

    Kahvaltı

    1 adet haşlanmış yumurta

    1 dilim az yağlı beyaz peynir

    4-5 adet zeytin

    Domates-salatalık-mevsim yeşillikleri

    1-2 dilim tam tahıllı ekmek

    Ara Öğün

    Şekersiz Türk kahvesi

    2 adet kuru kayısı, 2 tam ceviz içi

    Öğlen

    100-120 gram ızgara et tavuk-balık

    Bol yeşillik salatası

    1 kase yoğurt

    1 dilim tam tahıllı ekmek

    Ara Öğün

    1 adet elma veya armut

    1 fincan yeşil çay

    Akşam

    1 kase çorba veya 1 dilim esmer ekmek

    1 porsiyon sebze yemeği

    1 kase yoğurt

    Bol yeşillik salatası

    Yatmadan Önce

    1 bardak tarçınlı süt

    Bu diyeti 3 gün boyunca tekrar etmeniz gerekir. Diyet sürecinde günde en az 8 bardak su tüketmeyi unutmayın. Düzenli egzersiz yapın.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.