Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Saç Uzatan B Vitamini Kaynakları

sac_uzatan_b_vitaminleri.jpg
Saçları hızlı uzatan en önemli kaynaklardan biri de B vitaminidir. Saç uzatan B vitamini kaynakları nelerdir? Bu besinleri günlük beslenmenize...
Yazar Puanı:
3.5/5,
  1. Editor
    Saçların hızlı uzayabilmesi için vitamin maskelerinin yanı sıra sağlıklı vitaminler ile beslenmelisiniz. Hızlı uzayan saçlar için tüketmeniz gereken en önemli vitaminlerden biri olan B vitamini kaynaklarını sıraladık.

    Kuruyemişler

    Ceviz, yer fıstığı ve badem gibi fındık omega-3 yağ asitleri ile zenginleştirilmiş olduklarından çok faydalıdır. Bu saçların yenilenmesi için gereklidir. Bunların içinde bulunan çinko saç dökülmesini önler. İçlerinde bulunan E vitamini ile de saçların kırılmasını engeller.

    Yumurta

    Saç proteinlerden oluştuğundan, tüketilen yumurta veya tavuk eti saç sağlığı için oldukça faydalıdır. Yumurta, B12 ve B7 açısından zengin olup kırılmaya karşı koruma sağlar. Saç dökülmesini tedavi eder.

    sac_uzatma_balik.jpg

    Deniz Ürünleri

    Omega-3 yağ asitleri, demir ve B12 ile zenginleştirildiğinde, saç sağlığı için son derece yararlıdır. Bütün bunlar birlikte alındığında, bir kişiye parlak saçlara ve sağlıklı bir kafa derisine neden olabilir. Bu vitamin ve minerallerin eksikliği kuru ve kaşıntılı saçlı derisini ortaya çıkarabilir.

    Mercimek

    Folat ve demir ile zenginleştirilmiş mercimek vücudun düzgün çalışmasına yardımcı olur. Folat, bir B vitamini, alyuvarların salınmasına yardımcı olur. Böylece saç derisine sağlıklı oksijen taşınması sağlanır.

    Nohut

    Folat ve çinko ile zenginleştirilmiş, saçın gelişimi için çok faydalıdır. Demir ve folat birlikte saç köklerini onarır ve saç büyümesine yardımcı olur. İçerisindeki yüksek B vitamini ile saç sağlının korunmasını sağlar.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.