Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
  1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Sağlıklı Yağ Yakıcı Diyetlerin Seçilmesi !

protein_agirlikli_lifli_diyet_zayiflama.jpg
Yağ yakıcı diyet seçeneklerinin tercih edilmesi, bölgesel yağlarından kurtulmak isteyenler açısından avantajlıdır. Herhangi bir diyet programından...
Yazar Puanı:
3/5,
  1. Editor
    Diyet yaparken sağlığa dikkat etmek temel unsurlardan bir tanesidir. Hızlı bir şekilde kilo verdiren yöntemler yerine her zaman sağlıklı diyet listelerinden yararlanmak faydalı olacaktır. Yağ yakıcı diyet seçeneklerinin tercih edilmesi, bölgesel yağlarından kurtulmak isteyenler açısından avantajlıdır. Herhangi bir diyet programından yararlanmadan önce mutlaka uzman bir doktora danışmak ve gerekli tüm tahlilleri yaptırmak önemlidir. Kilo vermek için diyet yaparken vücut sağlığının bozulmamasına ve kronik rahatsızlıkların ortaya çıkmamasına dikkat etmek gerekir.

    Yararlı Besin Tüketimi
    Herkesin metabolizması ve vücut işleyiş sistemi farklıdır. Bu nedenle diyet programı oluştururken kadınların ve erkeklerin metabolizmasına göre hareket etmekte fayda vardır. Protein ağırlıklı diyet, bazı kişiler için faydalı olsa da rahatsızlıkları bulunanların vücut dengelerinin bozulmasına zemin hazırlar.

    • Bu nedenle her zaman yeşil çay, avokado, brokoli, kabak gibi sağlıklı yiyeceklerin tüketilmesinde fayda vardır.
    • Diyet boyunca bol bol et, süt, tavuk gibi besinlerin alınması da kasların erimemesi açısından önemlidir.
    • Diyette uzak durulması gerekenler arasında ise kızartmalar ve kalorisi yüksek yiyecekler gösterilir.
    • Öğünlerin sık olduğu, protein ve vitamin ağırlıklı diyet listeleri kilo vermek dışında sağlığın korunmasına da yardımcı olur.
    [​IMG]

    Lif oranı yüksek besinler: Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek adına lif oranı yüksek yiyeceklerin tüketilmesinde fayda vardır. Vücudun sindirim sisteminin düzenli bir şekilde çalışması adına lifli gıdalar son derece önemlidir. Diyeti destekleyen yiyecekler, kilo verme sürecini hızlandırdığı için motive olunmasına katkı sağlar. Fındık, badem, lahana, greyfurt lif oranı yüksek yiyecekler arasında gösterilir.

    Kolay Diyet Seçenekleri İle Kilo Verme Fırsatı için Tıklayın !

    Lifli gıdalar ile bel bölgesi yağlarını eritin Tıklayın !

    Günlük Lif Oranı Nedir? Yeterince Lifli Beslenmediğinizin İşaretleri ! Tıklayın !

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.