Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
  1. Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...
  2. Notu Gizle

Şok Diyetin Zararları Nelerdir?

sok_diyet-620x320.jpeg
Yazar Puanı:
5/5,
Kullanıcı Puanı:
4.5/5,
  1. Curly
    Son dönemde popülerliği artan şok diyetin zararları nelerdir? Hızlı kilo vermek isteyenlerin başvurduğu bu diyetin vücuda ve organlara zararları nelerdir?

    Şok Diyetin Zararları Nelerdir?

    Şok diyetler günümüzde sık sık uygulanan bir zayıflama yöntemidir. Uzmanlar bu diyetlerin zararlı olabileceği ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceği konusunda uyarıyor. Şok diyetlerin yol açabileceği sağlık problemlerini sıraladık.
    sok_diyetin_zararlari-600x399.jpg
    Şok diyetler uyguladıkları süre boyunca hızlı kilo verdirir. Ancak çoğu zaman kalıcı kilo olmaz. Vücuttan yağ kaybından çok su ve kas kaybına neden olur. Çok az miktarda yada tek tip besin tüketilmesi üzerine kurulu olduğu için organların yeterli ve ihtiyacı olan kalori alımını kısıtlar. Vücudun sağlıklı bir yapıya sahip olmasını sağlayan besinlerden alınan vitamin ve mineraller bu süre zarfında yeterli alınmadığı için halsizlik gibi sorunlara neden olabilir.

    Yağ yakabilmek için sağlık diyet ve spor gereklidir. Şok diyetler tartıda kilo değişikliği gibi görünse bile kas kaybı ile vücutta sarkmalara ve yüzde çökmeye neden olacaktır. Kronik diyabet ve kalp rahatsızlıkları olanların kesinlikle kalori alımını kısıtlamak için karbonhidrat tüketimini son derece kısıtlayan bu diyetlerden uzak durması gerekiyor.

    Bu diyetlerin diğer olumsuz etkileri ise metabolizmanın dengesini bozduğıu için sonrasında normal yeme düzenine geçilse bile kilo alımına neden olabilir. Sağlıklı ve kalıcı kilo verebilmek için dengeli beslenme programına uygun olarak hazırlanmış diyetler uygulanması gerekiyor.

    Şok diyetler cilt yapısınında bozulmasına neden olabilir. Saç dökülmeleri, cilt derisinde sararma, göz altı morluklarının oluşmasına neden olabilir. Şok diyetler bırakıldıktan sonra hem iç organların hemde cildin eski düzenine geçmesi kişiye bağlı olarak zaman alabilir.
    sok_diyet-620x320.jpeg

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
  1. diyetedair
    Merhaba, klinik diyetisyen olarak söylüyorum ki kısa sürede fazla miktarda verilen her kilo geri alınır. Vücut sistemsel olarak yorulacağı için sonrası toparlamak çok daha zor olacaktır. Ayrıca vücutta oluşabilecek deformasyonların(çatlak benzeri görüntüler) telafisi zor olacaktır. Kilo yönetiminde güncel stratejiler adlı yazımı okuyabilirsiniz. Sağlıklı günler http://diyetedair.com/uncategorized/kilo-yonetiminde-guncel-stratejiler/
  2. selsile
    sürekli kilo vermeye calısıyorum, polikistik over hastasıyım zor verıyorum verdıgım kıloyu, şok diyetler her sey denedım. ama gel gelelim ki sonuc 0 en son mide ameliyatı olmak istedim, ona da herkes karsı cıktı.. sok diyetlerin yarardan cok zararı oldu fazlasıyla geri aldım.
  3. Melodi Aslan
    Şok diyetin zararı sonunda hasta olunca gerçekten şok olmaktadır. Aman tanrım ben ne yaptım diye pişman olmaktır.
  4. Bebegim77
    Sakin yapmayin. Ben sok diyetle bir ayda 10 kg verdim.... ama olanlar oldu. Yemek yiyememeye basladim. Diger ay serumlarla kendime geldim. Geldim ama olanlar oldu. Amh degerim 0.2 dustu. Yani artik anne olmayacagim. Metobolizmami ve hormon duzeyini bozdu... sakin aman sakin...
      diyetedair bunu beğendi.
  5. Tatlidelikizzz
    Hiç denemedim
  6. selinelmalik
    Ben günde 5 öğün yiyerek ve yediklerimi enaz 25 kez çiğneyerek 1 ayda 4,5 kilo verdim tavsiye ederim
  7. elifgrn
    Hem verdiğin kiloyu katıyla geri alıyorsun hem de vücut yeterli besin alamadığı için saç tırnak dükülmesi, ani bayılmalar ile başlayıp çok daha ileri seviyede problemlerle karşlaşabiliyorsun. Asla yapmamak gerek asla.
      Sondor bunu beğendi.
  8. pinkydaisy
    Güzel bilgi teşekkürler
  9. ayfer2017
    5 kilo veriyorsan 10 kilo alıyorsun!
  10. Sondor
    Şok diyet bedeni açlık şokuna sokuyor . Aşırı zorlandığı için beden zayıflamak yerine hayatta kalmak için metabolizmayı yavaşlatıyor ve yediğiniz her seyi depolamaya başlıyor.
    Bedeninize herseyin normal olduğunu ,açlık ,kıtlık olmadığını anlatmanın yolu düzenli ve dengeli beslenmek doğru yiyecekler seçmek .
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.