Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak

Sonbahar alerjisinden korunmak için ne yapılmalı?

sonbahar_alerjisi.jpg
Sonbaharda dökülen yapraklardan ve polenlerden kaynaklanan alerjiler vücudu yorabilir. Sonbahar alerjisinden korunmak için ne yapılmalı? Alerjiden...
Yazar Puanı:
3.75/5,
Kullanıcı Puanı:
5/5,
  1. Editor
    Sonbahar alerjisinin en belirgin özellikleri uzun süren hapşırma ve öksürük, nefes darlığı, burun ve gözde akıntı, gece hırıltılarıdır. Bahar alerjilerinden korunabilmek için günlük yaşamınızda değişikler yapmanız gerekir. Beslenme ve uyku düzeninizdeki değişiklikler alerji belirtilerini daha kolay atlatmanıza yardımcı olabilir. Sonbahar alerjisinden korunmanın yollarını sıraladık.

    Güz Alerjisinden Korunma Yolları

    Günde en az 7 saat uyumalısınız. Uyku bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.

    Doğal olmayan ve mevsimi dışındaki besinleri tüketmeyin.

    Polenlerin yoğun olduğu öğle ve akşam üzeri saatlerinde açık alanlarda bulunmayın.

    Polenlerden uzak durabilmek için ağaç ve yeşilliğin yoğun olduğu alanlardan bir süre uzak durmayı tercih edebilirsiniz.

    Tarhana ve yoğurt gibi doğal probiyotik içeren besinler ile beslenin.

    Protein bağışıklık sisteminizin korunmasını sağlar. Günlük taze proteinler tüketin. Günlük yumurta, taze balık ve tavuk eti iyi birer protein kaynağı olacaktır.

    Akşam saatlerinde duş almak dışarıdan cildinize yapışan toz ve polenlerden kurtulmanıza yardımcı olur.

    Egzersiz yapmak alerjiden korunmanızı destekler. Kapalı alanları tercih edebilirsiniz.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
  1. cice_k
    karanfil alerji için bire bir bende de vardı hiç geçmeyen bir nezle. şimdi çayımın içine karanfil atıyorum koruyor.bir deneyin derim
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.