Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak

Stres atmanın en kolay yolları

masaj.jpg
İş ya da okul hayatının stresini atabilmek için evde yapabileceğiniz basit uygulamaları hazırladık. Stres atmanın en kolay yolları nelerdir? Akşam...
Yazar Puanı:
3.75/5,
  1. Editor
    İş ya da okul hayatının stresini atabilmek için evde yapabileceğiniz basit uygulamaları hazırladık. Stres atmanın en kolay yolları nelerdir? Akşam rahat uyumanızı sağlayacak ve kendinizi yenilenmiş hissedeceğiniz küçük yöntemleri sizin için sıraladık.

    Stres atmanın en kolay yolları


    Stres modern dünyada günlük hayatın bir parçası haline geldi. Sabah uyandığınızda başlayan işe yetişme çabası, iş yorgunluğu, biriken ev işleri küçük ancak stres yaşamanıza neden olan detaylar oluyor. Hayatın yoğun temposu içinde kendinizi dinlemek için akşamları uygulayabileceğiniz zihinsel ve fiziksel olarak rahatlatan yöntemleri sıraladık.

    sicak_suyla_stres_atin.jpg

    Sıcak Banyo

    Kaslarınızın gevşemesini ve rahatlamanızı sağlayacak sıcak banyo günün yorgunluğunu atmanıza yardımcı olabilir. Küvetinizin içini doldurun ve sevdiğini aromalı doğal yağları ekleyin. Bu banyodan sonra kendinizi çok daha iyi hissedebilirsiniz.

    mum_yakmak.jpg

    Mum Yakın


    Hoş kokulu mumlar sizin zihinsel olarak rahatlamanızı sağlayabilir. Karanlık bir odada sadece kendiniz olun ve zihninizi dinlenmeye alın.

    mum_yakmak.jpg

    Masaj Yapın

    Öğreneceğiniz basit masaj teknikleri ile gerginleşen kaslarınızı açabilirsiniz. Uzun bir gün ardından yapılan hafif bir masaj uykuya dalmanızı kolaylaştırır. Aromalı doğal yağları burada da kullanabilirsiniz.

    Meditasyon Öğrenin

    Yoga yapmak sadece fiziksel olarak değil zihinsel olarak rahatlamanızı da sağlar. Basit yoga tekniklerini öğrendiğinizde akşam 20 dakikanızı yogaya ayırabilirsiniz.

    muzik_dinlemek.jpg

    Sevdiğiniz Müziği Açın


    Zihinsel olarak dinlemenizi sağlayacak ve enerjinizi yükseltebilecek müzikler dinleyin. Birkaç dakika sonra kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.