Diyet | Estetik | Güzellik / Bakım | Moda | Sağlık | Dekorasyon | Anne Çocuk | Kadın Sağlığı | Kadın | Yemek / Mutfak
Merhaba, sitemize ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz. Ücretsiz üye olmak için tıklayın...

Tükettiğinizde hemen yağ yaktıran gıdalar

yag_yaktiran_gidalar.jpg
Fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin mutlaka tüketmesi gereken zayıflamaya yardımcı besinleri sıraladık. Tükettiğinizde hemen yağ yaktıran...
Yazar Puanı:
3.75/5,
  1. Editor
    Sağlıklı kilo verebilmek için yağ yakmanız gerekir. Kas kaybetmeden yağ yakmanızı sağlayacak mucize besinler ver. Diyet listenizde bulunması gereken düşük kalorili ve tok tutan gıdalara göz atabilirsiniz.

    Yeşil kahve

    Yeşil kahve çekirdekleri, gastrointestinal sistemdeki şeker emilimini azaltan ve böylece biriken yağları yakan klorojenik asit içeriyor. Bu asit karaciğerinizin metabolik aktivitesini uyarır ve daha fazla yağ yakmasını destekler.

    Elma

    Elma vitaminler ve antioksidan açısından zengindir, bu nedenle abdominal yağları yakmak için ideal bir gıdadır.

    Deniz Ürünleri

    Omega-3 yağ asitleri yağ fazlalığını ortadan kaldırır ve vücudun yağ birikimini önler. Somon, uskumru, orkinos, hamsi, deniz alabalığı, kefal, yılan balığı, levrek, kılıçbalığı, en önemli omega 3 kaynaklarıdır.

    Narenciye

    Turunçgiller C vitamini açısından zengin gıdalardır. İnsülin seviyesini düşürür ve daha hızlı yağ yakımı sağlar. Yemeklere ve ara öğünlere portakal, greyfurt ve limon suyu ekleyin.

    Kavun ve Karpuz

    Her ikisi fazla kilodan oluşan ödemin atılmasına yardımcı olacak su ve potasyum bakımından zengindir.

    Cevizler ve badem

    Her ikisinde de yüksek oranda omega-3 ve protein bulunur. Metabolizma hızınızı arttırmanıza yardımcı olur. Salatalarınıza biraz fındık ve badem ekleyin veya gün boyunca kendinizi aç hissettiğinizde yiyin.

    Makaleyi Paylaş

Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için Kayıtlı üye olmalı ve siteye giriş yapmalısınız!
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 5 (beş) iş günü içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.